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        糾正孩子駝背怎么練（糾正孩子駝背怎么練腹肌）
        
      
        更新時間：2022-09-09 22:28:01作者：未知 
        
    
        
 
    
        

        糾正孩子駝背怎么練（糾正孩子駝背怎么練腹?。?></p>
       <p>1、注意端正身體的姿勢，平時不論站立、行走，胸部自然挺直，兩肩向后自然舒展，坐時脊柱挺直，看書寫字時不要過分低頭，更不要趴在桌子上。 </p><p>2、正在發(fā)育的青少年最好睡硬板床，不墊過高的枕頭，以使脊柱在睡眠時保持平直。 </p><p>3、加強體育鍛煉，認真上好體育課，做好課間操，促進肌肉力量的發(fā)展。 </p><p>4、在全面鍛煉的基礎(chǔ)上做矯正體操、腰背肌鍛煉，尤其是后伸運動，有助于抑制駝背的發(fā)展速度。</p>    </div>
    
   <div   id= 本文標簽：  駝背  孩子  
        

    
        
      
      
    
        
    
         
        
    
    
        
      
        
        
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