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1、經(jīng)常帶孩子出門散心，在周末或者放假的時(shí)候，經(jīng)常帶孩子出門散散心，無疑是緩解學(xué)習(xí)壓力的好辦法。因?yàn)楦淖円环N環(huán)境，可以使孩子暫時(shí)忘掉學(xué)習(xí)的紛紛擾擾，能夠更好的開闊心情、放松緊繃的神經(jīng)。而且經(jīng)常帶孩子出門玩，還能提高他的身體素質(zhì)、增強(qiáng)他對(duì)新環(huán)境的適應(yīng)力，幫助孩子更快的成熟。

2、認(rèn)真傾聽孩子的心聲，抽出一些時(shí)間，耐心地聽孩子訴說。如果孩子語言表達(dá)能力有限，父母可以通過提問來引導(dǎo)孩子訴說自己內(nèi)心的“一些想法。比如：“然后呢？”“然后你怎么辦呢？”“如果……又會(huì)怎樣呢？”類似的一些提問，可以幫助孩子更好地表達(dá)自己的情緒。聆聽孩子訴說時(shí)，你的專注會(huì)讓孩子感覺到受重視和受尊重，這對(duì)減輕孩子的心理壓力會(huì)起到積極作用。

3、給孩子機(jī)會(huì)自然流露情緒，孩子的情緒表達(dá)都是毫不掩飾的，敢愛敢恨敢說敢笑，這是唯有孩子才具有的心理優(yōu)勢，正是這種心理優(yōu)勢使得他們的各種情緒得到及時(shí)宣泄，以他們獨(dú)有的方式化解內(nèi)心的壓力。因此，當(dāng)孩子因?yàn)樵庥鲂睦韷毫Χl(fā)脾氣、哭鬧、大聲喊叫時(shí)，只要不因此擾亂別人，就應(yīng)該給予他們自然流露情緒的機(jī)會(huì)。