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1、目標(biāo)要具體化，自制力不強(qiáng)的孩子一般都會出現(xiàn)“學(xué)習(xí)問題”，而學(xué)習(xí)對一個人的未來，又是不可缺少的。可是電視、網(wǎng)絡(luò)、吃零食之類的事情對小孩子來講具有一種無法抗拒的力量，加之大多數(shù)父母們在“事后”才發(fā)現(xiàn)孩子的自制力差的問題而加以管教，所以就需要父母想辦法，把一些長遠(yuǎn)的目標(biāo)具體化，增強(qiáng)它們的激勵性。

2、豐富孩子的經(jīng)驗，培養(yǎng)孩子的興趣，從孩子感興趣的事情中選出一項讓孩子堅持下去，由于孩子的經(jīng)驗不足，感興趣的東西又很有限，所以要盡量讓孩子多接觸新事物，從中培養(yǎng)孩子的興趣。興趣是最好的老師，孩子感興趣才有可能堅持下去。

3、延時滿足孩子愿望，對孩子有求必應(yīng)，只會讓孩子覺得理所當(dāng)然，不會提高對自己的要求。因此，家長要學(xué)會延時滿足孩子的愿望，告訴他們只有提高自控力，才能獲得更多獎勵。為了獎勵，孩子自然會努力提高自己。

4、每日任務(wù)清單，幫助孩子列出“每日任務(wù)清單”，是提高孩子自我管理能力的重要手段。

每天要做的事情有很多，引導(dǎo)孩子選出重要的3---5件事情，寫在一張紙上，作為“要事清單(To-dolis)”，每完成一項，劃一個勾。

5、借助外力監(jiān)督孩子，家長不可能時刻陪在孩子身邊，而且長時間的監(jiān)督也會讓孩子心生不滿，覺得父母不相信自己。這個時候，家長可以讓孩子與小伙伴一起“組隊”，共同提高自制力。

6、對孩子耍賴行為說不，想要提高孩子的自制力并不是一件容易的事情，孩子可能會撒潑耍賴。父母一定要堅持底線，不管孩子如何耍賴撒潑都不要妥協(xié)。時間久了，孩子自然也就不再耍賴，自制力也慢慢得到提升。

7、以身作則，生活中孩子最容易模仿的對象是父母，父母自控力的表現(xiàn)會影響孩子自控力的發(fā)展。所以，凡是沖動的、情緒不穩(wěn)定的、行為缺少自制的父母，必須先教育自己增強(qiáng)自制力，才能幫助孩子建立自制力。