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灝灝今年9歲半了，剛上小學(xué)三年級(jí)，非常的可愛懂事，再加上學(xué)習(xí)成績(jī)好，老師們都很喜歡他，但是班級(jí)的同學(xué)卻很少跟他玩，認(rèn)為他是矮冬瓜，小矮個(gè)，不喜歡帶他一起玩。

灝灝雖然今年9歲多了，還是看起來(lái)跟6歲多的小孩一般高，非常的瘦小，而且體質(zhì)也差，經(jīng)常感冒咳嗽。

灝灝媽媽看到孩子發(fā)育這么緩慢，心里非常著急，平時(shí)想方設(shè)法的給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，每天都給孩子吃大魚大肉，喝一碗骨頭湯，吃鈣片等，但是始終不見孩子怎么長(zhǎng)高發(fā)育。沒有辦法，就帶孩子上兒童醫(yī)院檢查，看看是不是孩子身體出現(xiàn)問題了。

經(jīng)過檢查才發(fā)現(xiàn)灝灝脾胃嚴(yán)重衰竭了，怪不得難發(fā)育，吃進(jìn)去的食物都得不到有效的營(yíng)養(yǎng)吸收，怎么能還長(zhǎng)高長(zhǎng)肉。

醫(yī)生仔細(xì)詢問孩子的日常飲食和生活習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)灝灝日常經(jīng)常吃一些炸雞、漢堡等油炸食物，也不愛運(yùn)動(dòng)，這很容易導(dǎo)致脾胃負(fù)擔(dān)加重，損傷孩子脾胃，阻礙發(fā)育。

一、這2種調(diào)料會(huì)“偷走”孩子身高，比地溝油還可怕，很多家長(zhǎng)還在喂

1.糖

像小朋友喜歡吃的糖果、蛋糕、巧克力、冰淇淋等零食里面都含有大量糖分，這些糖分進(jìn)入小孩體內(nèi)，會(huì)阻止鈣元素的吸收，同時(shí)破壞酸堿平衡，會(huì)給脾胃加重負(fù)擔(dān)，非常的不利于孩子的健康成長(zhǎng)。

而且小孩含糖量高的食物吃多了，還容易長(zhǎng)蛀牙。

2.動(dòng)物油

像小孩喜歡吃的街邊手抓餅、炸丸子等食物大多都是動(dòng)物油制成的，動(dòng)物油含飽和脂肪酸和膽固醇較多，非常的不容易消化，吃多了容易誘發(fā)肥胖，給脾胃加重負(fù)擔(dān)，容易消化不良、難發(fā)育。

建議父母少讓孩子吃這些街邊油炸食品，在家里食用的油最好選擇植物油，這樣對(duì)孩子的健康發(fā)育有利，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)的吸收。

二、兒科醫(yī)生提醒：這2種食物是“身高助長(zhǎng)劑”，建議日常多吃

1、胡蘿卜

胡蘿卜有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，其中胡蘿卜素尤為豐富，可以轉(zhuǎn)化為維生素A，有助于提高免疫力，有保護(hù)眼睛、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，是小孩發(fā)育不可缺少的維生素。

2、山藥

山藥屬于藥食同源，非常溫和，可以提高身體免疫功能，保護(hù)胃黏膜，改善消化功能，調(diào)節(jié)酸堿平衡，小孩經(jīng)常吃可以促進(jìn)肉食消化，預(yù)防積食，調(diào)理脾胃，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)的吸收，利于長(zhǎng)高發(fā)育。

三、孩子脾胃不好，容易生病，難發(fā)育，父母做好這3件事，強(qiáng)健脾胃，促進(jìn)長(zhǎng)高發(fā)育

1、定期清理腸胃積食

小孩長(zhǎng)期積食會(huì)給脾胃加重負(fù)擔(dān)，影響正常的運(yùn)化，因此，父母要定期幫孩子清理腸胃食物殘留，預(yù)防積食。

2、多帶孩子戶外運(yùn)動(dòng)

現(xiàn)在大部分孩子的日常運(yùn)動(dòng)量是不足的，平時(shí)喜歡宅在里寫作業(yè)、玩手機(jī)、看電視，這樣時(shí)間長(zhǎng)了不利于孩子脾胃的營(yíng)養(yǎng)吸收，而且體質(zhì)也會(huì)越來(lái)越差，容易生病。

父母要重視孩子的運(yùn)動(dòng)問題，平時(shí)多抽空帶孩子戶外運(yùn)動(dòng)，讓孩子養(yǎng)成堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，這樣不僅能強(qiáng)健脾胃，預(yù)防積食，還能刺激骨骼的發(fā)育，增強(qiáng)體質(zhì)。

3、調(diào)整孩子的飲食結(jié)構(gòu)

孩子的飲食需要父母重點(diǎn)關(guān)注，孩子有脾虛積食問題大多都是飲食不當(dāng)引起的，因此，父母要及時(shí)幫孩子調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。

孩子飲食要以清淡營(yíng)養(yǎng)為主，少給孩子吃那些容易損傷脾胃的食物，例如漢堡、炸雞、冰淇淋、寒性水果等，日常多給小孩吃新鮮的果蔬、五谷雜糧等。同時(shí)吃飯不可過飽，保持8分飽胃宜，三餐按時(shí)進(jìn)食。