中文字幕亚洲欧美日韩在线不卡,亚洲欧美日产综合在线网性色,思思久久精品6一本打道,综合视频中文字幕

孕媽媽是最偉大的，而當她們?nèi)讨鴦⊥窗押⒆由聛頃r，其過程也是異常的艱辛。那么該如何讓這原本艱辛的過程變得輕松簡單些呢？分娩時如何選擇分娩呼吸減痛法，減少分娩過程中的疼痛，讓這一段分娩之旅少一點陣痛，多一點快樂呢？

1.第一產(chǎn)程初期，又稱潛伏期(宮口開大2～3厘米)，子宮收縮較輕，每次持續(xù)30～50秒，間隔5～6分鐘。

孕媽咪可以集中目視一個固定的地方，用鼻孔吸氣，嘴巴呼氣，腹部盡力放松。呼吸平穩(wěn)每分鐘6～9次，吸氣呼氣過程均衡。

口訣為：“吸二、三、四，呼二、三、四”。

2.隨后宮口快速開大，到了第一產(chǎn)程的活躍期，宮口開大4～8厘米。此時，是產(chǎn)程中宮縮最緊、強度最強的時期，也是相對比較難以忍受的時期。子宮每2～4分鐘收縮一次，持續(xù)60秒。

這時，孕媽咪應(yīng)盡力放松，眼睛注視一定點，也是采取鼻吸氣嘴呼氣的原則，隨宮縮的增強而加速呼吸，反之隨宮縮的減慢而減緩呼吸。

口訣為：“吸二三四，呼二三四;吸二三，呼二三;吸二，呼二;吸呼，吸呼、吸呼;吸二，呼二;吸二三，呼二三;吸二三四，呼二三四”。

3.宮口近開全時，宮縮變緊密，間隔30～90秒，持續(xù)60～90秒。宮口由8厘米快速開大至10厘米。

孕媽咪此時要保持比較高位的呼吸，在喉嚨處發(fā)生，微張開嘴巴吸呼(發(fā)出嘻嘻嘻的聲音)。注意吸呼的氣量要均衡，避免過度換氣。每次宮縮來臨時，連續(xù)4～6個快速吸呼再加大呼氣。

口訣為：“吸吸吸吸呼，吸吸吸吸呼”。

4.到了第二產(chǎn)程，需要孕媽咪更好地配合，配合得好，寶貝娩出得就快。因此一定要宮縮時用力，宮縮停止時休息、完全放松。

宮縮出現(xiàn)時，要大口吸氣后憋住氣，用力向下使勁。頭部可以抬起向肚臍方向看，下頜向前縮。盡可能憋氣20～30秒，呼氣后馬上大口吸氣，再憋氣用力直到收縮結(jié)束。

5.在宮頸近開全，胎兒先露部達盆底時，孕媽咪會有一種不自覺向下用力的感覺，為了避免過早用力造成宮頸水腫影響產(chǎn)程進展，此時可以采用“哈氣”的運動，也可用于胎頭娩出過程中為避免用力過猛導(dǎo)致會陰裂傷，助產(chǎn)士也會讓孕媽咪“哈氣”。

以上就是分娩時如何選擇分娩呼吸減痛法的相關(guān)介紹。如果您還有什么疑問，可去到相關(guān)醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)生。當然，這些方法只是理論上的，不同的人在面對時，做法和效果因人而異?？傊魑粙寢屨埾o張感，勇敢面對吧。