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2023-01-24
2歲怎么引導(dǎo)孩子自主睡覺（怎樣培養(yǎng)兩歲的寶寶自主入睡）
更新時間：2022-09-14 00:07:45作者：智慧百科
1、在晚上睡覺之前，可以讓孩子聽舒緩音樂，或者是讓孩子喝一包純牛奶，都能用來促進睡眠，改善睡眠質(zhì)量。
2、給孩子提供一個良好的睡眠質(zhì)量，要避免聲音刺激以及光線刺激，白天也不要讓孩子睡覺時間過長。如果白天孩子的睡眠時間比較長，很可能就會影響孩子晚上的睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致孩子入睡困難。
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