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1、營(yíng)造良好的入睡氛圍：晚上睡覺(jué)的時(shí)候，家里不要有嘈雜聲，把燈熄滅或者只留昏黃的亮光，營(yíng)造氛圍，暗示身體現(xiàn)在可以入睡。

2、睡前聽(tīng)輕柔的音樂(lè)：這種方法可以舒緩情緒，聲音不宜過(guò)大。

3、養(yǎng)成規(guī)律的作息時(shí)間：如白天午睡時(shí)間則調(diào)整在12點(diǎn)到3點(diǎn)之間，晚上患兒可以在8——9點(diǎn)進(jìn)行入睡，寶寶的睡眠間隔時(shí)間比較合理。 養(yǎng)成規(guī)律的作息時(shí)間有助于患兒自主入睡。