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1、家長(zhǎng)學(xué)會(huì)放手，家長(zhǎng)不要因?yàn)閾?dān)心孩子吃不飽、吃不好就剝奪孩子獨(dú)立吃飯的權(quán)利，家長(zhǎng)應(yīng)該放手讓孩子獨(dú)立吃飯，鼓勵(lì)孩子獨(dú)立用餐、輕松用餐。在吃飯過(guò)程中注意培養(yǎng)孩子的用餐規(guī)矩，不要養(yǎng)成邊吃邊玩的習(xí)慣，同時(shí)家長(zhǎng)也要注意營(yíng)造好的用餐氛圍，讓孩子對(duì)吃飯產(chǎn)生興趣。

2、讓孩子體會(huì)饑餓，孩子不愛(ài)吃飯，和他們的吃飯習(xí)慣有關(guān)，在其他時(shí)間吃的零食和水果過(guò)多，到用餐時(shí)間他們還沒(méi)有產(chǎn)生饑餓的感覺(jué)，自然會(huì)吃的少。家長(zhǎng)應(yīng)該掌握孩子的加餐時(shí)間和加餐量，不要影響孩子的正常進(jìn)食。同時(shí)在面對(duì)孩子不愛(ài)吃飯的壞毛病時(shí)，家長(zhǎng)要狠心斷掉孩子的零食補(bǔ)給，讓他們體會(huì)饑餓的感覺(jué)，這樣孩子會(huì)要求主動(dòng)吃飯。

3、餐具、菜品種類長(zhǎng)更新，很多家長(zhǎng)為了方便，餐桌上的食物非常單一，這會(huì)讓孩子產(chǎn)生厭煩的感覺(jué)，同時(shí)也不利于營(yíng)養(yǎng)均衡的要求。家長(zhǎng)應(yīng)該注意變化菜品的種類，葷素合理搭配，讓孩子愛(ài)上吃飯，同時(shí)也要注意變換孩子的餐具，使他們對(duì)吃飯產(chǎn)生濃厚的興趣。