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大家都知道每個(gè)懷孕中的媽媽在整個(gè)孕期都要經(jīng)歷各種的不舒服，為了讓肚子里的寶寶更好的長(zhǎng)大要吃各種各樣的東西來(lái)滿足胎兒的發(fā)育，一日三餐，點(diǎn)心，水果牛奶一樣都不能少，楊桃營(yíng)養(yǎng)豐富，口味酸甜適中深受孕媽媽的喜愛，今天我們就來(lái)聊一聊懷孕可以吃楊桃嗎？

鮮楊桃的含糖量也是非常豐富的，有蔗糖、果糖和葡糖糖，而且還含有蘋果酸、檸檬酸、草酸以及多種維他命、微量脂肪和蛋白質(zhì)等，碎玉促進(jìn)人體消化，滋養(yǎng)和保健功能都很不錯(cuò)，不過(guò)有腎病的患者就應(yīng)該忌口。而且楊桃還含有胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸和抗壞血酸等，對(duì)于腸胃和呼吸系統(tǒng)疾病都是有一定的輔助療效。

楊桃的營(yíng)養(yǎng)成分這么多，又有藥用效果，所以說(shuō)孕婦吃楊桃是十分有益的，除了上面提到的好處之外，楊桃還可以幫助保護(hù)孕婦的肝臟，降低孕婦血糖的作用。而且楊桃中的糖類、維生素C以及有機(jī)酸含量都很豐富，果汁也很充沛，所以能夠幫助迅速補(bǔ)充孕婦體內(nèi)的水分，可以起到生津止渴、利尿、消除疲勞的作用。而楊桃果汁當(dāng)中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸，這些都能幫助孕婦促進(jìn)胃液的酸度，促進(jìn)食品的消化。除此之外，楊桃當(dāng)中還含有大量的揮發(fā)性成分、胡蘿卜素化合物、糖類、有機(jī)酸及B族維生素、維生素C等都能夠幫助消除孕婦咽喉炎癥和口腔潰瘍。

看完了楊桃的這么多功效，相信大家心里已經(jīng)有一個(gè)判斷了，孕期吃楊桃是非常好的。但是再有營(yíng)養(yǎng)的東西，都要適當(dāng)?shù)膶?shí)用，否者對(duì)身體都是無(wú)益的。在這里友情提示一下，孕期不論吃什么水果最好不要吃從冰箱拿出來(lái)的東西，更不能加冰的！