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生命的產(chǎn)生是靠孕婦的十月懷胎，這是很重要的一個(gè)過(guò)程，每個(gè)母親都需要經(jīng)歷的一個(gè)美好事情，孕婦走路或者是干過(guò)都會(huì)是胎位變化，有些人就會(huì)惶恐這樣的事情發(fā)生會(huì)怎么辦！今天小編就和大家說(shuō)一下糾正胎位的體操怎么做，也讓那些孕婦不必受到胎位不正的現(xiàn)象所困擾。

孕婦不宜仰臥睡覺(jué)。

孕婦一般在妊娠中后期時(shí)，腹部就隆起，在床上睡覺(jué)時(shí)側(cè)臥怕壓傷胎兒，而且很不舒服。所以，有些人便采取仰臥姿勢(shì)睡覺(jué)。其實(shí)，這不是一個(gè)很好的睡姿。

婦女懷孕以后，子宮由孕前的40克左右增大到妊娠后期1200克左右，再加上羊水及胎兒的重量，可以達(dá)到6000克以上。子宮的血流量也相應(yīng)增加。如果經(jīng)常仰臥睡覺(jué)，位居子宮后方的腹主動(dòng)脈將受到壓迫，會(huì)影響子宮的供血及胎兒的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)。同時(shí)，仰臥還可能使腎臟的血流減慢，尿量也隨之減少，便孕婦體內(nèi)的鈉鹽和新陳代謝產(chǎn)生的有毒物質(zhì)，不能及時(shí)排出體外，可引起妊娠中毒癥，而且逐漸加重，導(dǎo)致血壓升高、蛋白尿、下肢及外陰水腫。

除此之外，孕婦仰臥睡覺(jué)，還可壓迫子宮后方的下腔靜脈，使回心血液減少，導(dǎo)致大腦的血液和氧氣供應(yīng)不足，孕婦會(huì)出現(xiàn)頭昏、胸悶、面色蒼白、惡心嘔吐等癥狀，嚴(yán)重時(shí)血壓日趨下降，造成仰臥位低血壓綜合癥。

仰臥睡覺(jué)還容易誘發(fā)妊娠晚期胎盤的早期剝離，使孕婦會(huì)突然出現(xiàn)腹痛、陰道及子宮出血，胎兒可因缺血而死于宮內(nèi)。在妊娠中后期，如果孕婦常采取仰臥姿勢(shì)，還容易發(fā)生腎盂腎炎等病。

因此，孕婦睡眠時(shí)不宜采取仰臥位。

最好是左側(cè)休息，因?yàn)檫@樣有利于胎兒的養(yǎng)分吸收.但適的也可以變換體位的。

孕婦這一類人群我們應(yīng)該關(guān)注她們的健康，有一個(gè)健康的寶寶才是最重要的，所以除了做胎位操，平時(shí)還要小心運(yùn)動(dòng)，不干重活，飲食上也應(yīng)該特別注意，多吃水果等一些健康的食物，拒絕麻辣燙等一些對(duì)孩子不好的食物，所以健康向上，這些一定要注意。