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黑芝麻是一種非常有營(yíng)養(yǎng)的東西，但是有一些人不適合吃黑芝麻可能會(huì)達(dá)到適得其反的效果，所以對(duì)于什么樣人不適合吃黑芝麻我們一定要有清楚地了解才能夠有效的，避免這種情況發(fā)生在我們自身的身上，孕婦吃黑芝麻好不好呢是大家特別關(guān)心的話題，我來(lái)為大家解答一下。

孕婦在懷孕后，吃東西都注意一些。孕婦能吃黑芝麻嗎？可以的。有人說(shuō)吃黑芝麻生出的小孩皮膚會(huì)變黑，這個(gè)是沒(méi)有科學(xué)根據(jù)的。而且黑芝麻的營(yíng)養(yǎng)成份還是很高的。下面詳細(xì)說(shuō)一下孕婦能吃黑芝麻嗎這個(gè)問(wèn)題。

黑芝麻含有豐富的鈣、磷、鐵，同時(shí)含有19.7的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和近10種重要的氨基酸，這些氨基酸都是構(gòu)成腦神經(jīng)細(xì)胞的主要成分。從營(yíng)養(yǎng)方面來(lái)說(shuō)，孕婦能吃黑芝麻的。但黑芝麻制品不一定都合適，比如黑芝麻糊就含糖量比較高，不易多吃。

有營(yíng)養(yǎng)性貧血的孕婦多吃黑色食物有補(bǔ)血作用，這里介紹一種用黑芝麻的補(bǔ)血食品：首烏芝麻雞。做法是取何首烏150g，黑芝麻50g，未下蛋的烏骨子雞一只。先將雞剖洗后，去頭足，將首烏、芝麻置人雞腹，用白絲線縫合，放人砂鍋內(nèi)煲燙至雞爛，即可食用。每周1次，連用3周。但孕婦最好找醫(yī)生確認(rèn)自己是營(yíng)養(yǎng)性貧血后再用此方，不要自己隨便亂用。

至于有人說(shuō)的吃黑芝麻生出的小孩皮膚會(huì)變黑，這個(gè)是沒(méi)有科學(xué)根據(jù)的。人的皮膚變黑是因?yàn)槠つw細(xì)胞通過(guò)很復(fù)雜的生物化學(xué)反應(yīng)合成黑色素來(lái)保護(hù)身體不被紫外線傷害，皮膚起斑也有可能是細(xì)胞膜的不飽和脂肪酸被氧化變黑所致，所以還要注意攝取抗氧化的維生素。

孕婦吃黑芝麻好不好呢的回答是肯定的，多吃一些黑芝麻在什么階段對(duì)于我們自身都是非常有幫助的，吃黑芝麻可以有效地幫助我們體內(nèi)缺乏的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于我們自身來(lái)說(shuō)是有百利而無(wú)一害的，同時(shí)孕婦也一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。