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      1. 孩子情緒低落如何幫孩子轉(zhuǎn)換心情

        更新時間:2022-09-15 14:13:50作者:智慧百科

        孩子情緒低落如何幫孩子轉(zhuǎn)換心情

        1、建立孩子對父母的安全型依戀:對父母有安全型依戀的孩子,其情緒調(diào)節(jié)能力發(fā)展水平較高。這是因為孩子在父母的愛中汲取到了足夠的勇氣和安全感,面對負面情緒時,他就不會采用回避和拒絕的方式,而是會主動解決它。所以,爸爸媽媽們要多多增加親子互動,并在互動中對孩子的情緒變化提供足夠積極的回應(yīng)。

        2、幫助孩子學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力:就像我們前面說的,孩子的情緒來得快,去的也快。爸爸媽媽們可以幫助孩子轉(zhuǎn)移注意力,讓孩子投入到其他的活動中,幫助孩子從負面情緒中掙脫出來,進而調(diào)節(jié)孩子的情緒。比如說孩子生氣的時候,媽媽們可以引導(dǎo)孩子做別的事情轉(zhuǎn)移注意力,即使是一些簡單的收納,也可以讓孩子在勞動中遺忘自己剛才為什么發(fā)脾氣。

        3、對孩子進行“認知重建”,鼓勵孩子更為積極地看待事情:如果孩子能夠正確的認識和面對自己的處境,他們就會更加容易調(diào)控自己的情緒。就比如說孩子搶了別人的玩具,你訓(xùn)斥了孩子,孩子非常的生氣。這時候,你可以引導(dǎo)孩子換位思考:“如果你的玩具被搶了,你是不是也很傷心呢?”

        4、父母應(yīng)以身作則,調(diào)節(jié)好自己的情緒:父母在生活、工作中遇到不順心的事時,不應(yīng)在家里大動干戈,如:摔盤子、砸凳子、或相互指責、怒罵、攻擊對方;應(yīng)正確表達自己的喜怒哀樂,但又不遷怒于他人。工作遇到挫折了,可以在家人面前訴說,讓孩子在潛移默化中明白,每個人都有喜怒哀樂,都可以用恰當?shù)姆绞奖磉_并宣泄情緒。能夠管控自己情緒的孩子,對自己未來的人生才有更好的把握。爸爸媽媽們要幫助孩子,做好情緒管理,做一個陽光健康、積極向上的孩子。

        本文標簽: 孩子  低落  情緒  心情  

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