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當(dāng)懷孕后，女性的身體就會發(fā)生許多的變化，比如這時候可能就會有嗜睡的情況，而且還有的人在吃東西的時候有惡心、反胃等癥狀;而這時候女性的乳房會進(jìn)行第二次的發(fā)育，乳房開始變大，而且乳暈開始變深，有的人還有乳房脹痛的感覺。那么，這種情況正常嗎？需要注意什么呢？

懷孕后出現(xiàn)乳房脹痛是非常正常的，乳房開始再次發(fā)育，這是為哺乳寶寶做準(zhǔn)備的。這時候可以進(jìn)行如下事情：

乳房按摩：

用溫?zé)崦韺φ麄€乳房熱敷。

1、一只手橫放在另一側(cè)乳房上，另一只手壓在該手上，雙手重疊用力向胸中央推壓乳房按摩。

2、將雙手手指并攏放在乳房斜下方，從乳房根部振動整個乳房，然后用雙手將乳房向斜上方推壓按摩。

3、從下面托起乳房，用雙手向上推壓乳房。

溫馨提醒：以上按摩時雙手必須握住整個乳房，動作幅度要大如感到乳腺團(tuán)塊從胸大肌上消失則有效，但嚴(yán)禁亂揉捏，以免乳腺受傷。

乳頭按摩

1、洗凈雙手，用肥皂水將乳頭外以環(huán)形法擦洗至乳房基底部(鎖骨處)，分別清洗左、右側(cè)的乳房。乳頭應(yīng)避免用肥皂清洗，以免洗去外層的保護(hù)性油脂，同時注意清洗痂皮。

2、清洗后用手托住乳房，自鎖骨下乳房基底部以中指和食指向乳頭方向按摩，以拇指和食指揉捏乳頭以增加乳頭韌性。

3、按摩時兩手拇、食指自乳房根部向乳頭方向按摩，每日2次，每次20下。

每天清洗乳房、按摩乳房，而且對乳頭進(jìn)行按摩，這也是為以后哺乳寶寶做準(zhǔn)備。但是要注意對于乳頭的按摩在懷孕七個月以后，就要停止了，因?yàn)槿轭^按摩的時候，會導(dǎo)致子宮的收縮，如果在七個月后，還繼續(xù)乳頭按摩，可能會導(dǎo)致早產(chǎn)。