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獼猴桃是一種維生素含量比較高的水果，在我們國(guó)家的大眾水果食譜中非常受到大家的青睞，獼猴桃的清香甜美，營(yíng)養(yǎng)豐富，適合老年人，孕婦，兒童等各年齡段的人群食用，在補(bǔ)充充足的維生素的同時(shí)，還能夠清熱降火，潤(rùn)燥通便，可以有效的預(yù)防和治療便秘，同時(shí)對(duì)于防癌抗癌也有非常不錯(cuò)的功效。

獼獼猴桃含有大量的天然糖醇類物質(zhì)肌醇，能有效地調(diào)節(jié)糖代謝，調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)的激素和神經(jīng)的傳導(dǎo)效應(yīng)，對(duì)防止糖尿病和抑郁癥有獨(dú)特功效。并且他還含有豐富的葉酸，葉酸是構(gòu)筑健康體魄的必需物質(zhì)之一，能預(yù)防胚胎發(fā)育的神經(jīng)管畸型，為孕婦朋友解除后顧之憂。含有抗氧化物質(zhì)，能夠增強(qiáng)人體的自我免疫功能。

常食獼猴桃，本身具有減肥健美之功效，潔面后涂上獼猴桃按摩，待獼猴桃顆粒充分熔解吸收，可改善毛孔粗大，美白肌膚。獼猴桃中就含有特別多的果酸，它內(nèi)含的果酸能抑制角質(zhì)細(xì)胞內(nèi)聚力及黑色素沉淀，有效地去除或淡化黑斑，并在改善干性或油性肌膚組織上也有顯著的功效，可洗腳、手等身體的各個(gè)有皮膚病的部位。適用于消化不良、食欲不振、便秘、嘔吐及維生素缺乏等癥。

孕婦食用獼猴桃不僅能夠有效的吸收其中的葉酸和各種維生素營(yíng)養(yǎng)，保持胎兒在生長(zhǎng)過(guò)程中所需要的各種營(yíng)養(yǎng)，還能夠防止胎兒畸形，預(yù)防胎兒神經(jīng)發(fā)育異常等情況，并且孕婦食用獼猴桃還能夠提高肌膚的細(xì)胞活力，提高皮膚的彈性，從而降低妊娠期發(fā)生妊娠斑，妊娠紋的出現(xiàn)概率。