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1、學會控制自己的情緒。作為一個完整的成年人，必須要學會如何控制自己的情緒，不要被情緒帶著走，做情緒的主人。人很多時候之所以會感到脾氣暴躁，其實就是沒懂得控制情緒的重要性，任由脾氣蒙蔽雙眼，做一些違背自己內(nèi)心想法的事情，等冷靜下來后又后悔莫及。生活的壓力，工作的壓力，使人精神緊繃，但我們都知道，孩子是無辜的，他們不應該成為發(fā)泄對象，做犧牲品，做出氣筒。當你感到情緒要暴走的時候，可以嘗試一下，不說話，深呼吸，輕輕的點點頭，這有助于我們緩解突然涌上心頭的情緒化，讓我們快速的恢復到理性狀態(tài)。

2、多學習，提升自己。所謂的情緒失控，其根本是源于對生活，對工作的無能為力，而最有效的解決方法便是，多學習，修煉自己，提升自己，當你都覺得所面臨的一切都不是困難，輕而易舉超能解決掉，那你自然就可以自信、篤定的去迎接一切。孩子之所以需要學習是因為無知，而成人學習是為了更好的掌握生活的技能，要想不總是無能為力，就必須要讓自己變得更強大，這樣才能更好的保護自己的家人，給予孩子最好的，而不是把孩子作為遷怒對象，對其盲目打罵。

3、懂得如何與孩子溝通。每個孩子在這個世界上都是獨一無二的，別人家的教育方式可能很好，但不一定就適合你們家，要知道自己家的具體情況，找到最合適的方法。孩子的成長速度跟家長的期待值，總是會有一定的差值，但請家長們不要為此而失望，發(fā)怒，這是正?，F(xiàn)象。你需要做的是分析問題，解決問題，多跟孩子平心靜氣的溝通，引導孩子說出內(nèi)心的想法，專斷獨行，自作主張，只會換來孩子的反感和叛逆。善于與孩子溝通，你會發(fā)現(xiàn)自己也會從中有非常多的收獲。