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      1. 大腿酸痛是什么回事?

        更新時(shí)間:2022-03-08 22:30:06作者:未知

        大腿酸痛是什么回事?

        現(xiàn)在大多數(shù)人都是缺少鍛煉的,所以很多的病癥和癥狀也會(huì)出現(xiàn),有些人會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)大腿經(jīng)常酸痛的情況,那么接下來(lái)講解一下大腿酸痛是什么原因造成的。

        方法/步驟

        首先,肌肉中因運(yùn)動(dòng)代謝產(chǎn)生了酸性物質(zhì),乳酸 不常鍛煉的人,進(jìn)行較劇烈的運(yùn)動(dòng)后,局部肌肉都會(huì)疼痛,這與肌肉內(nèi)部的能量代謝有關(guān)。人體各種形式的運(yùn)動(dòng),主要靠肌肉的收縮來(lái)完成。肌肉收縮需要能量,這能量主要依靠肌肉組織中的糖類物質(zhì)分解來(lái)提供。

        其次,在氧氣充足的情況下,如人體處于靜息狀態(tài)時(shí),肌肉中的糖類物質(zhì)直接分解成二氧化碳和水,釋放大量能量。但人體在劇烈活動(dòng)時(shí),骨骼肌急需大量的能量,盡管此時(shí)呼吸運(yùn)動(dòng)和血液循環(huán)都大大加強(qiáng)了,可仍然不能滿足肌肉組織對(duì)氧的需求,致使肌肉處于暫時(shí)缺氧狀態(tài)。結(jié)果糖類物質(zhì)分解出乳酸,釋放的能量也比較少。

        最后,經(jīng)常是肌肉處于缺氧的狀態(tài)的時(shí)候身體內(nèi)部的糖類物質(zhì)會(huì)分解出來(lái)乳酸,這樣會(huì)刺激神經(jīng)末梢使人感到酸痛的感覺。

        注意事項(xiàng)

        可以經(jīng)常的運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)的時(shí)候肌肉會(huì)得到充分的氧,而且糖類物質(zhì)所分解的乳酸也會(huì)大大的減少,但是運(yùn)動(dòng)之后也是要使肌肉放松的。

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