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可能我們很多人都知道懷孕需要注意的事項(xiàng)有很多，尤其是一些飲食注意事項(xiàng)，如果不能夠引起高度的重視的話就可能，無形的給我們的寶寶和我們的孕婦媽媽身體帶來很大的傷害，可能我們很多人對于懷孕可以喝海帶湯嗎及護(hù)理方法還并不是很了解，下面來讓我簡述一下吧。

懷孕初期能吃海帶湯嗎？首先我們來了解下海帶的營養(yǎng)價(jià)值，海帶富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸以及碘等多種微量元素。其糖、鈣、鐵的含量超過菠菜、油菜的幾倍至幾十倍。而且海帶中還含有一些特殊的營養(yǎng)化學(xué)成分，如微量元素、褐藻酸、甘露醇等，對人們的身體健康都是十分有益的。

在食物中，海帶的含碘量很高，碘是人類不可缺少的營養(yǎng)素之一，是甲狀腺制造甲狀腺素的原料。它能促進(jìn)蛋白質(zhì)生物合成，促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育。孕婦缺碘，最嚴(yán)重的危害是使胎兒先天智力低下甚至白癡。即使后天補(bǔ)碘，其智力也終生難以得到改善。因此孕婦需要適量吃海帶。 懷孕初期能吃海帶湯嗎？除了了解海帶的營養(yǎng)價(jià)值外，還應(yīng)了解吃海帶的禁忌。

由于海帶味咸性寒，因此懷孕初期脾胃虛寒、腫脹、腹瀉消化不良者需慎食；而且吃海帶后不應(yīng)立即喝茶，或吃葡萄、山楂等酸味水果，以免影響對礦物質(zhì)的吸收。此外，由于海帶中含有一中礦物質(zhì)砷，如果體內(nèi)聚集過多很可能引起酸性中毒，因此，食用海帶前，請先用水漂洗，并最好在食用前使海帶在水中浸泡24小時(shí)，而且注意勤換水，使砷的含量降至食品衛(wèi)生符合的標(biāo)準(zhǔn)。

由于海帶富含碘。海帶的含碘量高達(dá)5%--8%，還富含鐵，是孕婦補(bǔ)碘及防治妊娠貧血的食療佳品。不僅如此，海帶還含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素及多種礦物質(zhì)。孕婦只要保證每周吃1-2次海帶，就可滿足孕期碘之需要。

多了解一下關(guān)于懷孕的注意事項(xiàng)，可以有效地幫助我們更好的生下我們的小寶寶們，我們一定要對以上介紹的懷孕可以喝海帶湯嗎及護(hù)理方法引起高度重視，盡量不要因?yàn)檫@種情況而影響了我們孕婦媽媽們的身體健康，希望對大家有所幫助。