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1、和孩子共同制定假期計(jì)劃：在考慮手機(jī)管理前，首先要問(wèn)：如何為孩子提供有意義的學(xué)習(xí)任務(wù)，這些任務(wù)是否有價(jià)值可以取代孩子對(duì)手機(jī)的迷戀。所以，家長(zhǎng)需要和孩子共同制定假期計(jì)劃，這是其中的關(guān)鍵。除了老師布置的作業(yè)外，有價(jià)值的任務(wù)還包括：經(jīng)典研讀、參加戶外活動(dòng)、觀看優(yōu)秀電影等。合理的時(shí)間安排，重要的不是長(zhǎng)度，是“合理”，確保精力最充沛的時(shí)候，做最有價(jià)值的事情。

2、使用手機(jī)限制功能：手機(jī)有利有弊，并不是洪水猛獸，需要駕馭，而不能一收了之。與孩子制訂手機(jī)使用的規(guī)則，達(dá)成默契，能既滿足孩子的需要，又不助長(zhǎng)孩子的欲望。使用手機(jī)限制功能，設(shè)置使用時(shí)間。比如：一天玩手機(jī)不能超過(guò)1個(gè)小時(shí)，玩手機(jī)必須是在完成作業(yè)以后。目標(biāo)明確，孩子就更容易遵守并養(yǎng)成習(xí)慣。

3、選擇手機(jī)“替代品”：孩子愛(ài)玩手機(jī)的原因之一是社交的缺乏與精神生活的缺失。作為替代，你要在現(xiàn)實(shí)生活中滿足他的社交需求，如規(guī)劃豐富的假期生活。

4、家長(zhǎng)要以身作則：孩子的模仿能力是很強(qiáng)的，往往每一個(gè)愛(ài)玩手機(jī)的孩子多半都有一個(gè)愛(ài)玩手機(jī)的家長(zhǎng)。當(dāng)孩子沉迷手機(jī)，多半是家長(zhǎng)委托了手機(jī)這個(gè)“電子保姆”的緣故。有時(shí)家長(zhǎng)忙于工作，無(wú)暇陪伴孩子，便會(huì)將手機(jī)丟給孩子，換取片刻安寧。家長(zhǎng)應(yīng)主動(dòng)放下手機(jī)，陪孩子多進(jìn)行戶外活動(dòng)，讓孩子遠(yuǎn)離手機(jī)。