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1、父母要多陪伴孩子，在親子活動中使孩子忘掉手機。所有的孩子渴望父母的陪伴與關(guān)愛，手機的誘惑無法抵過親情的溫暖，所以無論父母平日工作究竟多么繁忙，都應抽出時間陪陪自己的孩子，孩子永遠都渴望得到父母的關(guān)心和陪伴，在閑暇時間可以與自己的孩子一起做游戲。

2、與孩子一起制定玩手機規(guī)則。明確告知孩子對手機擁有使用權(quán)，而擁有權(quán)屬于父母，使用手機要合理，還要遵守一些規(guī)則，父母與孩子討論出能遵守的規(guī)則，以書面形式確立下來，規(guī)則可包括：玩手機的時間，玩手機的內(nèi)容。

3、明確賞罰規(guī)則。規(guī)定好賞罰的細則，沒有賞罰的規(guī)則難以長期遵守。孩子一星期能按規(guī)定使用手機，就獎勵到外面吃一次喜歡的美食或玩一回；如果違反規(guī)則，要禁用手機兩天。賞罰必須要如約兌現(xiàn)，孩子才會尊重規(guī)則。