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對(duì)于很多懷孕之后，第一次做媽媽雖然對(duì)于方面的經(jīng)驗(yàn)非常的少，也不知道該如何爭(zhēng)取做一個(gè)好媽媽，對(duì)于身體很多的變化，媽媽都不知道該怎么辦，比如說很多的準(zhǔn)媽媽非常的擔(dān)心懷孕4個(gè)半月肚子多大，這個(gè)時(shí)候又該如何補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)呢，隨著下面的文章來提介紹一下。

四個(gè)月是胎兒大腦生長(zhǎng)發(fā)育的高峰期，對(duì)于寶寶以后的智力起著決定性作用，因?yàn)檫@時(shí)大腦細(xì)胞增殖迅速，是一次性完成的，以后就不增加或少量增加了。

用安利產(chǎn)品很好的，但飲食更關(guān)鍵。

建議：現(xiàn)在開始增加食量，每天3杯牛奶，1個(gè)雞蛋，3兩肉(以海類魚肉、瘦肉為佳)，多吃蔬菜水果。

安利營(yíng)養(yǎng)品添加：能提供最優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的成人蛋白粉、倍力健、鈣鎂片、還有防止孕婦貧血的鐵質(zhì)葉酸片。

第四個(gè)月的時(shí)候是胎兒骨骼開始發(fā)育時(shí)期，為了配合胎兒骨骼發(fā)育和胎教的需要孕婦應(yīng)當(dāng)多吃雞蛋、胡蘿卜、菠菜、海帶、牛奶等營(yíng)養(yǎng)品。

進(jìn)入第四個(gè)月早孕反應(yīng)消失。你需要增加營(yíng)養(yǎng)要保證食物的質(zhì)量使?fàn)I養(yǎng)平衡。從各種食物中普遍吸收各種營(yíng)養(yǎng)素。對(duì)生成胎兒的血、肉、骨骼起著重要作用的蛋白質(zhì)、鈣、鐵等成分這個(gè)階段的需求量比平時(shí)大得多。由于維生素與鈣的作用促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)的維生素D比平常的需要量多出四倍。熱量只需增加百分之五至十。

第四個(gè)月是寶寶長(zhǎng)牙根的時(shí)期你要多吃含鈣的食物讓孩子在胎里就長(zhǎng)上堅(jiān)固的牙根。注意少吃含白砂糖多的食物因?yàn)榘咨疤怯邢拟}是副作用且易引起發(fā)胖。

你可選用紅糖紅糖中鈣的含量比同量的白糖多兩倍鐵質(zhì)比白糖多一倍還有人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。有益氣、補(bǔ)中、化食和健脾暖胃等作用。

少吃含鹽多的食品，鹽分吸收太多會(huì)在后期引起浮腫和妊娠中毒癥，節(jié)制冷飲。

飯量增加后容易便秘。預(yù)防便秘應(yīng)多吃粗糧及粗纖維果菜多飲水多活動(dòng)。還可以飲些酸牛奶和蜂蜜起到潤(rùn)腸通便作用。切不可濫用瀉藥有可能引起子宮收縮而導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)。

以上的文章當(dāng)中我們了解到了懷孕4個(gè)半月肚子多大，首先呢，剛開始懷孕兩三個(gè)月的時(shí)候是看不出來有肚子的，那么到了4個(gè)月的時(shí)候小肚子就會(huì)微微隆起，到了七八個(gè)月的時(shí)候肚子才會(huì)變得非常的大。