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孕期女性朋友會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的身材和皮膚都會(huì)發(fā)生很大的變化，尤其是孕晚期的時(shí)候，肚子變大，難免會(huì)出現(xiàn)妊娠紋，這可是很影響女性形象的，此時(shí)就需要想辦法采取一些措施來(lái)緩解和清除一下，就不會(huì)讓妊娠紋這么囂張了，那么孕晚期長(zhǎng)妊娠紋怎么消除？

1、雞蛋清做面膜

沒(méi)有想到吧，小小的雞蛋清居然有去妊娠紋的作用。在孕婦妊娠紋怎么消除中，不少人都對(duì)其提出質(zhì)疑。對(duì)此，專業(yè)人士指出，雞蛋清是清熱解毒最好的食材，安全性高，且能夠緊致肌膚，讓肌膚變得光滑細(xì)膩。雖然雞蛋很貴，但是相比不知道“孕婦妊娠紋怎么消除”而用一些危險(xiǎn)方法來(lái)說(shuō)，這種還是非常實(shí)惠的。

2、巧按摩去妊娠紋

女性在懷孕之后，肌膚會(huì)出現(xiàn)不斷拉伸的情況，一旦超過(guò)承載范圍就會(huì)形成妊娠紋，而按摩能夠讓肌膚的彈性增加。在按摩的時(shí)候，專業(yè)人士建議最好采用針對(duì)性按摩的方法。比如胸部出現(xiàn)妊娠紋，除了向上畫(huà)圈按摩之外，最好也按按穴位，能夠刺激胸部血液循環(huán)、加速代謝，進(jìn)而減輕妊娠紋。腹部妊娠紋的去除最好與運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，不僅速度快，還能夠瘦身，至于臀部和大腿，提拉為主，運(yùn)動(dòng)為輔。適合這兩個(gè)部位去除妊娠紋的運(yùn)動(dòng)有瑜伽、游泳。

3、好吃好喝，還得控制孕期體重

在懷孕時(shí)體重增長(zhǎng)的幅度上，每個(gè)月的體重增加不宜超過(guò)2公斤，整個(gè)懷孕過(guò)程中應(yīng)控制在11至14公斤。少吃就得多餐，比如吃水果，我看孕產(chǎn)節(jié)目上面說(shuō)，最好是品種豐富但是量不要太多。西瓜、桃子、葡萄、櫻桃、蘋(píng)果、梨，都切一點(diǎn)兒，然后這么一吃就比較科學(xué)，營(yíng)養(yǎng)有了，糖分還好控制。平時(shí)包包里也裝點(diǎn)花生、核桃、堅(jiān)果之類的。

相信大家對(duì)孕晚期長(zhǎng)妊娠紋怎么消除也都心中有數(shù)了，其實(shí)孕婦們還是不要太過(guò)于擔(dān)心妊娠紋會(huì)影響形象的，只要能夠按照上述幾種方法，付諸于實(shí)踐之中，完全可以有效的清除或緩解掉肚皮及腿上的妊娠紋，希望對(duì)大家有所幫助。