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做過(guò)媽媽的都知道，懷孕期間是我們最為難過(guò)也是最考驗(yàn)我們的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候的我們不僅身體上要隨時(shí)面臨著種種不適，很多愛(ài)美的女性還會(huì)發(fā)現(xiàn)自己在懷孕的時(shí)候臉上會(huì)長(zhǎng)斑，也就是我們所說(shuō)的妊娠斑。雖然不影響自己以及孩子的身體健康，但是卻很影響美觀。那么，我們應(yīng)該如何消除妊娠斑呢？

要少吃多餐，也要控制飯量，多吃水果蔬菜，一般會(huì)在7個(gè)月的時(shí)候長(zhǎng)的，要多注意。

方法/步驟：

1控制體重 不要暴飲暴食，要少吃多餐，易于消化，免得脂肪堆積。

2可以多攝取含豐富蛋白質(zhì)的食物，要保證均衡、營(yíng)養(yǎng)的膳食，避免過(guò)多攝入碳水...所以可以多攝取含豐富蛋白質(zhì)的食物。避免攝取太油、甜食(容易肥胖)、太咸(容易水腫)的食物。

使用托腹帶：可以承擔(dān)腹部的重力負(fù)擔(dān)，減緩皮膚過(guò)度的延展拉扯。

3盡量不吃醬油

是預(yù)防臉上的斑還是身上的紋呢？ 臉上的斑斑不太好弄，我那時(shí)候就堅(jiān)持用冷水洗臉，盡量不吃醬油，但是還是長(zhǎng)了一些，但是生完寶寶后就好了，基本自己就沒(méi)有了.

其實(shí)懷孕的時(shí)候不曬太陽(yáng)可能斑斑會(huì)不長(zhǎng)的太多。

孕期不要吃太多甜食，注意 控制體重，如果增長(zhǎng)過(guò)快會(huì)長(zhǎng)妊娠紋，另外可以堅(jiān)持用橄欖油抹肚皮，增強(qiáng)皮膚的滋潤(rùn)度 ，同時(shí)還有一定的細(xì)嫩皮膚的效果。

準(zhǔn)媽媽們作為寶寶們的載體不光要好好照顧自己的寶寶，自己的身體也要格外注意，不要因?yàn)槿焉锇卟缓每淳陀靡恍┗瘜W(xué)興致較強(qiáng)的護(hù)膚品，不僅對(duì)自己不好，對(duì)寶寶也是一種傷害。一般來(lái)說(shuō)，生產(chǎn)過(guò)后就會(huì)消失不見(jiàn)的。所以準(zhǔn)媽媽們不需要著急，健康才是第一位的。