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每個女性懷孕之后都會出現(xiàn)妊娠線，只是有一些很明顯，而且很粗，有些孕婦卻不那么明顯，那么怎么消除孕婦妊娠線呢？孕婦們對自身的健康狀況乃至外在的形象都是很關(guān)注的，孕期皮膚出現(xiàn)異常，長斑或是長出妊娠線來，都是需要想辦法緩解和消除掉的。

在孕前就要注意鍛煉身體，堅持冷水擦浴，增強皮膚的彈性。同時也要注意營養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，增加皮膚的彈性。

懷孕以后，保養(yǎng)過程就更復(fù)雜些。要堅持適度運動如散步等;要保證均衡、營養(yǎng)的膳食，避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量，導(dǎo)致體重增長過多;淋浴時水溫不宜過高，可以用微涼于體溫的水沖洗腹部，并輕輕按摩腹部皮膚，從而增強皮膚彈性。具體可以從以下幾個方面做起：

1、均衡飲食：懷孕期間應(yīng)補充豐富的維生素及礦物質(zhì)。而由于膠原纖維本身是蛋白質(zhì)所構(gòu)成，所以可以多攝取含豐富蛋白質(zhì)的食物。避免攝取太油、甜食(容易肥胖)、太咸(容易水腫)的食物。

2、體重增長：在懷孕時體重增長的幅度上，每個月的體重增加不宜超過2公斤，整個懷孕過程中應(yīng)控制在11至14公斤。

3、適當服用一些保健品：目前有一些針對孕婦使用保健品，可以促進真皮的纖維生，增加皮膚彈性，預(yù)防妊娠。但是建議不要隨便用藥，可請醫(yī)生幫忙。否則誤食激素類藥物，還會造成類似的萎縮紋。

4、使用托腹帶：可以承擔腹部的重力負擔，減緩皮膚過度的延展拉扯。

5、使用專業(yè)的去妊娠紋產(chǎn)品：有條件的準媽媽可以購買適合自己的去妊娠紋。

相信大家對怎么消除孕婦妊娠線也都心中有數(shù)了，雖然說妊娠線在產(chǎn)后會隨著時間的延長，不斷的變淡直到消除，但是如果能夠提早采用一些防護措施的話，消除效果就會更快更好了，孕婦朋友們對上述幾點措施還是需要全面掌握的。