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我們大家都知道婦女懷孕期間有很多忌諱，因?yàn)閼阎⒆拥哪阁w是很脆弱的，一不小心就會影響自己和寶寶的健康安全。在飲食，行為，情感上都有頗多需要注意的地方。而日常生活中，總是會有一些細(xì)微的習(xí)慣，可能會影響孕婦的一生。比如說：孕婦喝冷水。現(xiàn)在，就讓我們一起來了解。

孕婦的鼻、咽、氣管等呼吸道黏膜往往充血并有水腫，如果大量貪食冷飲，充血的血管突然收縮，m流量減少，可導(dǎo)致局部抵抗力降低，使?jié)摲谘屎?、氣管、鼻腔、口腔里的?xì)菌與病毒乘虛而人，引起嗓子痛啞、咳嗽、頭痛等，嚴(yán)重時還可能引起上呼吸道感染或誘發(fā)扁桃體炎等。除引起孕婦發(fā)生以上病癥外，胎兒也會受到一定影響。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，腹中胎兒對冷的刺激也很敏感。當(dāng)孕婦喝冷水或吃冷飲時，胎兒會在子宮內(nèi)躁動不安，胎動會變得頻繁。因此，孕婦吃冷食一定要節(jié)制，切不可因貪吃冷食，而影響本身的健康和引起胎兒的躁動不安。

孕婦必須“挑”水喝

一、白開水對人體有“內(nèi)洗滌”的作用，較容易透過細(xì)胞膜，促進(jìn)新陳代謝，增加血紅蛋白含量，從而提高機(jī)體免疫功能。此外，白開水還可以降低血液中能引起孕吐的激素濃度。經(jīng)過煮沸消毒后的白開水清潔衛(wèi)生，是孕婦補(bǔ)充水分的主要來源，但切記不要喝久沸或反復(fù)煮沸的開水。

二、礦泉水需細(xì)選真正的礦泉水是從地下深處自然涌出或經(jīng)人工開發(fā)、未受污染的含有多種微量元素的地下水。飲用礦泉水時應(yīng)盡量選擇可靠的品牌，合格的礦泉水應(yīng)無異味、雜味。但孕婦盡量不要喝冷水，以免刺激腸道，引起子宮收縮。

三、純凈水不宜喝純凈水、太空水、蒸餾水都屬于純水。其優(yōu)點(diǎn)是沒有細(xì)菌、病毒;缺點(diǎn)是大量飲用時，會帶走體內(nèi)有用的微量元素，進(jìn)而降低人體的免疫力。所以，孕婦不宜喝這類水。需要引起孕婦注意的是，喝飲水機(jī)上的桶裝水要注意桶上的出廠日期，每桶水應(yīng)在1周內(nèi)喝完，以免時間過長滋生細(xì)菌。飲水機(jī)也要使用半年至1年時清洗1次內(nèi)膽。

四、茶水要少飲飲茶容易提高孕婦的神經(jīng)興奮性，可能出現(xiàn)睡眠不深、心跳加快、增加胎動等情況。此外，茶葉中所含的鞣酸可能會與食物中的鈣、鐵元素結(jié)合，成為一種不能被機(jī)體吸收的復(fù)合物，影響鈣、鐵吸收，影響胎兒發(fā)育和貧血。愛喝茶的孕婦不妨少量飲用淡的綠茶。

養(yǎng)生小常識可樂和咖啡同樣具有提高孕婦神經(jīng)興奮性的作用?？蓸愤€含有咖啡因、色素、碳酸等，可加重孕婦的缺鈣癥狀。為慎重起見，孕婦最好不要飲用咖啡和可樂。六、每天最多1杯鮮果汁鮮榨果汁約含90%以上的水分，還含有果糖、葡萄糖、蔗糖和維生素。由于果糖、葡萄糖、蔗糖很容易消化吸收，會促使體重迅速增加，所以，孕婦每天飲用果汁量應(yīng)不超過300毫升。果汁飲料含有防腐劑、色素和香精，這些成分對人體有害無益，所以孕婦應(yīng)盡量不喝或少喝這些飲料。

如今大家都了解了孕婦喝冷水的危害。而現(xiàn)實(shí)生活中，孕婦的忌諱并不僅僅只有這個，可見，日常生活處處都要謹(jǐn)慎，就這么一些微不足道之處也可能釀出大禍。為了營造出一個健康美好的環(huán)境，我們不僅僅要在大處下足功夫，也要在小處處處留心，相信通過大家的努力，孕婦和寶寶都會平安無事的！