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1、讓孩子一次只做一件事情，人的注視資源是有限的，分配在性質(zhì)不同的事情上面，會嚴(yán)重消耗注意力的有效性。尤其是孩子的注意力正在發(fā)展過程中，同時進行多件事情會損害注意力有效集中。

2、跟孩子一起玩自我約束力的游戲，把這樣的方式貫徹進孩子的生活中，可以有意識地設(shè)置一些情境，幫助孩子增強多刺激下的自我約束能力，遵循循序漸進的過程。

3、買一些智力訓(xùn)練的書，每天堅持做練習(xí)，一些鍛煉觀察注意力、記憶力的圖文，如走迷宮。由一大堆圖會找到某種東西，找錯誤、找異同，比如大小、長短等。

4、采用盯點法，隨時訓(xùn)練，在教室或者是家里每天盯著某個點或者是物體，看上幾分鐘就可以。