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生活中韭菜是很多人的最愛(ài)，因?yàn)槟仟?dú)特的香味實(shí)在讓人沉迷其中，然而孕期飲食卻要求準(zhǔn)媽媽們注意這注意那的。雖然說(shuō)韭菜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，對(duì)胎兒也有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但是韭菜的其它方面的屬性卻導(dǎo)致孕婦不宜吃韭菜，甚至是吃韭菜還會(huì)對(duì)孕婦造成傷害。讓我們一起來(lái)看看。

韭菜的主要營(yíng)養(yǎng)成分有維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿卜素、碳水化合物及礦物質(zhì)。韭菜還含有豐富的纖維素，韭菜還含有揮發(fā)性的硫化丙烯，因此具有辛辣味，有促進(jìn)食欲的作用。

傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，韭菜性溫，能溫腎助陽(yáng)、益脾健胃、行氣理血。多吃韭菜，可養(yǎng)肝，增強(qiáng)脾胃之氣。韭菜含有較多的膳食纖維，能增進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，可有效預(yù)防習(xí)慣性便秘和腸癌。

從上面對(duì)韭菜的營(yíng)養(yǎng)分析按理說(shuō)懷孕期間是可以吃菜韭的，因?yàn)槔镞吅罅康蔫F質(zhì)和多種微量元素對(duì)寶寶是有益的。但是實(shí)質(zhì)上并非如此，大多專家都是建議孕婦不宜吃韭菜。主要有以下四個(gè)理由：

1、韭菜有加強(qiáng)子宮收縮的作用，會(huì)引起孕婦子宮興奮，所以孕婦不宜使用過(guò)多。

2、韭菜的粗纖維較多，不易消化吸收，所以一次不能吃太多韭菜，否則大量粗纖維刺激腸壁，往往引起腹瀉。

3、韭菜屬于辛辣寒性的食物，吃太多會(huì)引起腹瀉，對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)，不建議食用過(guò)多。

4、韭菜有回乳的作用，會(huì)直接抑制人體乳汁的分泌，并且可能會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)后奶水變少。

如果準(zhǔn)媽媽們真的非常非常喜歡吃韭菜的話，那么我建意準(zhǔn)媽媽們把韭菜和別的菜一起炒起來(lái)吃哦，這樣不僅增加營(yíng)養(yǎng)，還控制了量，這樣對(duì)寶寶的影響就不會(huì)那么大啦！孕期咳嗽還需要特別注意飲食，冰糖燉梨，烘烤橘子可以多吃，不要吃糖果餅干等甜食。