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懷孕時期的感覺是很奇怪的，這樣的感覺不好描述，因為我們很難區(qū)分是肚子發(fā)脹的感覺還是胃脹的感覺。所以，現(xiàn)在我們最好是首先了解一下，肚子發(fā)脹和胃脹的感覺分別是什么樣的感覺，區(qū)分好了這樣的感覺之后就可以知道，在懷孕三個月的時候是不是會有胃脹的情況的。

1、是由于懷孕時子宮變大，壓迫到胃、腸器官，造成胃、腸器官的移位，而胃、腸器官在移位的同時，原有的韌帶會受到拉扯，使得腹部產(chǎn)生疼痛感。這類疼痛大部分在臥床休息后，都能得到緩解。

2、是由于血流量的增加，容易造成腹部不適。這就好比吃完飯后，血液會大量流到胃腸，使得肚子變得較為腫脹，有些人甚至?xí)^暈;同樣的道理，懷孕時血液會大量流入子宮，以提供胎兒成長所需的養(yǎng)分，在血流效應(yīng)的結(jié)果下，使得腹部變得不舒服。

3、是激素中的黃體酮使得胃腸道的蠕動變慢、張力變小，排空的時間變慢，容易造成便秘，引起腹部不適。

了解清楚了造成孕婦胃脹的原因，現(xiàn)在我們來看看解決辦法吧：

1、建議準(zhǔn)媽媽們在飲食上應(yīng)少量多餐，以免造成胃脹、腹痛等不適

2、再來是控制情緒，不亂發(fā)脾氣、不焦慮，經(jīng)常保持愉悅心情

3、家人的支持，特別是先生的安慰與鼓勵，更是幫助準(zhǔn)媽媽們對抗孕期生理不適的最有效武器。

4、適當(dāng)?shù)幕顒樱袐D不防經(jīng)常散步，和鄰居阿姨們一起聊聊天散散步還可以呼吸新鮮空氣，有助于緩解胃脹。

除了以上4條，還需要保證睡眠，因為胃脹和腹部越來越大的原因造成孕婦睡覺姿勢受限，也許晚上有時會失眠，睡不著。那就在白天有睡意的時候就趁機補覺吧。

懷孕的時候如果覺得自己的胃脹，這樣的原因可能是因為自己的飲食出現(xiàn)了問題，不適當(dāng)?shù)娘嬍澈苋菀讓?dǎo)致孕婦的消化不良的，所以，平時的時候孕婦最好是可以合理的安排自己的飲食，不然孕婦想要治療胃脹是很麻煩的。