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一些婦女在懷孕的時(shí)候總是感覺到腹脹想要放屁，因?yàn)槎亲永锩娴臍怏w太多了，有的時(shí)候就會(huì)無法排出來，憋在肚子里面特別難受，當(dāng)然婦女在懷孕期間就會(huì)比較緊張，特別害怕對(duì)于胎兒有所影響，那么在孕早期的時(shí)候，出現(xiàn)這種情況是怎么回事的呢？接下來小編可以具體講解一下調(diào)理的方法。

孕媽媽脹氣最明顯的時(shí)期，通常發(fā)生在孕早期，也就是懷孕前3個(gè)月。懷孕之后胃部排酸能力較差，胃酸相對(duì)過高。此外，剛懷孕時(shí)，即卵巢從排卵到懷孕這段時(shí)間中，體內(nèi)黃體素逐漸增高，而黃體素會(huì)使腸的蠕動(dòng)能力變差，排泄功能自然也受影響，此時(shí)就會(huì)出現(xiàn)脹氣和便秘的癥狀。因此，造成孕早期脹氣的最主要原因，就是激素分泌水平改變。

孕早期脹氣多可自行緩解，如果孕媽媽本身就有腸胃方面的疾病，孕期脹氣的時(shí)間會(huì)持續(xù)比較久，持續(xù)到懷孕四五個(gè)月左右。

避免脹氣的第一步驟，要從飲食入手。專家認(rèn)為，脹氣時(shí)，胃部已經(jīng)很脹了，如果又吃下很多食物，就會(huì)造成胃部工作量過大而脹得更厲害。因此，可采取一天吃6～8餐的方式進(jìn)食，不要一下吃太多食物。也不要光吃流質(zhì)的食物，因?yàn)榱髻|(zhì)食物對(duì)于腸胃來說，并不好消化，最好選擇半固體的食物，如奶酪等。另外，可以適當(dāng)獲得糖分，蘋果和梨都是很好的來源，也可以從肉類中獲得蛋白質(zhì)，如牛肉、魚肉都是不錯(cuò)的選擇。

小編具體介紹了導(dǎo)致脹氣的原因，另外懷孕期間寶寶需要補(bǔ)充大量的蛋白質(zhì)，所以吃到一些東西容易產(chǎn)生氣體，但是其實(shí)需求量并沒有那么多，所以可以適量的減少，只要正常數(shù)值就可以了。孕婦也容易出現(xiàn)便秘的癥狀，所以定時(shí)喝水是非常重要的，稍微再配合吃點(diǎn)蔬菜和水果。