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很多孕婦在懷孕的過程中都會遇到形形色色的問題，不僅僅是在懷孕的早期出現(xiàn)問題，而在懷孕中期肚子脹氣的問題也是有可能會發(fā)生的。那么如果發(fā)生了懷孕中期肚子脹氣這種癥狀的話，是會嚴重的影響到孕婦的食欲的，間接的影響到胎兒的健康，懷孕中期肚子脹氣要怎么辦呢？

胃脹氣與脹痛，是腸胃毛病中相當(dāng)常見的。當(dāng)空氣進入體內(nèi)，人體本能會有打嗝或是放屁的反應(yīng)，來排出多余的氣體，一般來說成年人每天都會排氣約10-18次，若有異常不管是排氣的次數(shù)太多或是沒有排氣，都會造成異常的脹氣。

脹氣時該怎么辦？

如果有想排氣的感覺，不要憋著，可以暫時回避一下人群，一定要釋放出來，好讓腸胃紓解一下壓力。

若是腹脹難消時，可以使用薄荷油涂抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的脹氣。

喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。

做一個簡單的動作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環(huán)抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。

脹氣 - 如何避免脹氣 脹氣大部分是飲食所引起的，首先必須改變飲食習(xí)慣：

吃東西時，細嚼慢咽，而且不要一次吃得太多、太撐。

平時避免喝碳酸飲料，口香糖，并且最好不要用吸管喝飲料，因為這些都會無形中增加氣體的攝入。

少吃含有果糖或是山梨醇(糖)的食物或甜點，因為這也是產(chǎn)氣的元兇。

豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因為太硬的豆子，不但不好消化還容易造成脹氣。

有些人對某種食物特別容易產(chǎn)氣或是脹氣，就必須根據(jù)以往的經(jīng)驗避開某些特定的食物。

飯后不要一直悶坐在沙發(fā)上，可以起身走一走，洗個碗，或是散個步，溫和輕緩的運動都有助于幫助消化。

P.S.如果是服用了特殊的藥物而造成胃腸的脹氣、不適，如某些瀉藥或是減肥藥，你可能就需要跟你的當(dāng)科醫(yī)生溝通，請求更換藥物或是停藥。

經(jīng)過本文對于懷孕中期肚子脹氣的問題的講解之后，相信孕婦對于自身的懷孕中期肚子脹氣的問題也不會再那么擔(dān)心了吧？是的，雖然懷孕中期肚子脹氣是一種比較嚴重的癥狀，但是這種癥狀也是能夠進行治療的，如果治療得當(dāng)?shù)脑掃€是能夠治愈的。