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我現(xiàn)在懷孕一個多月了，也就這幾天才剛開始出現(xiàn)惡心的現(xiàn)象，真的是好難受啊，整天什么都吃不下去，我都郁悶死了，感覺身體因?yàn)檫@個惡心變得虛弱了很多，那一般這種惡心的狀態(tài)會持續(xù)多長時間呢，都有什么應(yīng)對的方法呢，現(xiàn)在就讓我們一起探討一下吧，希望大家能夠有所了解。

一、關(guān)于孕吐

懷孕早期發(fā)生的嘔吐是一種正常的生理現(xiàn)象，不必過分緊張，通常對健康沒多大影響，不需要治療。只要保持心情愉快，情緒穩(wěn)定，注意休息即可。多數(shù)人到懷孕十二周以后，這些癥狀可以自行消失。當(dāng)然，那些吐得特別厲害，吃什么吐什么的孕婦，代謝變得紊亂，就需要去醫(yī)院加以治療，必要時要住院輸液。

二、孕吐的對策

保證充足的睡眠。孕吐會影響食欲，所以在懷孕初期想吃什么就盡量吃，不必刻意多吃或少吃什么。檸檬汁、山楂汁、土豆、餅干等食物對孕吐有改善作用。

三、預(yù)防胎兒畸形

胎兒是否會有不同程度畸形，主要取決于遺傳與環(huán)境。遺傳因素是人力無法改變的，而環(huán)境因素則主要是人為因素，其中包括了感染、環(huán)境污染、藥物攝取等諸多因素。懷孕的頭三個月是胎兒神經(jīng)管發(fā)育的關(guān)鍵期，因此，為了避免胎兒的異常，準(zhǔn)媽媽應(yīng)盡量避免各種不良因素，如煙酒環(huán)境，有害化學(xué)物質(zhì)，新裝修的房屋，空氣不流通的環(huán)境等等，并且提高自己免疫力，免受病毒感染，更不要私自服用藥物

總之，懷孕是一個人生的重要過程，而懷孕惡心多長時間這就需要根據(jù)孕婦自身的體制來決定的，過了這個孕吐的階段就會好了，平時盡量不要整天坐那不運(yùn)動，要適當(dāng)?shù)淖鲆恍┎惶珓×业倪\(yùn)動，會對孩子的發(fā)育有好處，當(dāng)然孕期飲食也是非常重要的，這對孩子的成長發(fā)育以及以后的身體健康有很大的影響。