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1、以身作則，樹立榜樣。孩子在家經(jīng)常玩手機，其實跟父母也有關(guān)系的，有些父母也會經(jīng)常拿著手機，盡管不是消遣時間，但是在孩子眼里就會覺得父母這樣，那么自己也理所當(dāng)然，所以如果想要孩子養(yǎng)成良好的習(xí)慣，那么自己就要學(xué)會放下手機，給孩子樹立一個良好的榜樣。

2、多帶孩子參加活動。孩子經(jīng)常拿著手機，其實其中一個原因也是注意力沒有轉(zhuǎn)移到其他的事情上，父母要懂得分散孩子的注意力，多帶孩子參加戶外活動，如果條件有限，也可以在家里組織戶內(nèi)的親子活動，不僅可以讓孩子放下手機，得到身心的放松，也會讓孩子的心理成長更健康，與此同時，還會增進親子的感情，是一舉多得的方法。

3、鼓勵孩子培養(yǎng)自己新愛好。孩子之所以會對手機上癮，可能是他的愛好很少，或者是沒有自己的愛好，所以，能夠放松和消遣的就只有了手機，而當(dāng)孩子的愛好不僅僅局限于手機，那么他的視野也就廣闊了，也就不會時常沉浸在手機的虛擬世界里，因此，父母要懂得鼓勵孩子發(fā)展自己的愛好，也可以自己引導(dǎo)孩子培養(yǎng)，一個新的喜好。