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1、穩(wěn)定孩子的學(xué)習(xí)狀態(tài)，如果孩子學(xué)習(xí)成績(jī)好，不要給更大的壓力了，適當(dāng)引導(dǎo)即可。如果孩子學(xué)習(xí)成績(jī)一般，也不要太多苛責(zé)，多給孩子信心和支持，保持良好的學(xué)習(xí)態(tài)度和學(xué)習(xí)習(xí)慣就有機(jī)會(huì)提升學(xué)習(xí)成績(jī)。

2、凡事要冷靜，如果孩子闖禍了或者成績(jī)下降了，家長(zhǎng)首先要控制好自己的情緒。先冷處理一下，孩子內(nèi)心是知道錯(cuò)了的，不要再火上澆油刺激到孩子了。等大家都冷靜下來(lái)，心平氣和地商量一下解決辦法，孩子更能聽(tīng)得進(jìn)去。

3、要學(xué)會(huì)示弱，青春期的孩子都渴望成為大人，家長(zhǎng)們要把孩子當(dāng)大人一樣相處，家庭或者工作上的難題可以適當(dāng)?shù)哪贸鰜?lái)和孩子聊聊，讓孩子也知道點(diǎn)生活的真相，學(xué)會(huì)體諒父母的付出和辛苦，可以減少很多摩擦和不理解的。孩子都是需要尊重的，家長(zhǎng)適當(dāng)示弱，孩子內(nèi)心那顆渴望長(zhǎng)大了的心會(huì)快速成長(zhǎng)，這樣能更順暢的走出叛逆的青春期。

4、家長(zhǎng)要擺脫自己的焦慮，要看到自己內(nèi)心的焦慮，是不是期待太多了焦慮，它的產(chǎn)生是來(lái)自于對(duì)未來(lái)的恐懼，沒(méi)有活在當(dāng)下，而且把未來(lái)想的很糟糕，這樣就會(huì)產(chǎn)生焦慮的情緒，焦慮和外界沒(méi)有關(guān)系，焦慮來(lái)自于內(nèi)在，自己嚇唬自己，很多的人焦慮是想的太多了，家長(zhǎng)要緩解自己的焦慮，就是把專(zhuān)注力的專(zhuān)注在當(dāng)下，專(zhuān)注在自己身上，焦慮情緒的疏導(dǎo)也不是一會(huì)兒半會(huì)兒能解決的。