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我們生活中可能時常發(fā)生懷孕晚上想吐情況，很多孕婦媽媽們出現(xiàn)這種情況是正常的，但這種問題持續(xù)時間長了就不太好了，這種現(xiàn)象給我們的生活帶來很大的困擾，孕婦吐的厲害往往是不經(jīng)意間就產(chǎn)生的，很多人為此四處求醫(yī)問診，但是很多人沒有得到及時有效的治療，那么有什么好的方法來治療懷孕晚上想吐情況呢，下面就讓我們一起來了解一下懷孕晚上想吐的治療方法。

治療方法：

一、悅納自己樹立自信：

很多社交緊張者就是因為不悅納自己、對自己不自信造成的，所以，要改變首先就得在心里接受和悅納自己，樹立起對自我的信心。

二、勿對自己要求過高：

過于追求完美，對自己要求過高，就容易患得患失，太在意別人對自己的看法，一心想要得到別人的承認，從而迷失自己。接受自己的

嘔吐恐懼癥

嘔吐恐懼癥

現(xiàn)況，不要去管別人怎么看，你越害怕出錯，就越會感到手足無措。

三、別太在意自己的身體反應：

緊張總是伴隨著一系列的身體上的不適，根據(jù)強化理論，如果緊張時我們太在意自己的身體某些部位的緊張反應，就相當于在強化自己的緊張行為。使其一步一步的加重。而當我們不去管自己的緊張反應后，由于緊張得不到注意和強化，緊張反應就會隨著時間的推移而逐漸消退。

四、勇敢地去面對：

有緊張現(xiàn)象的人，在社交場合下，往往會表現(xiàn)出逃避心理，害怕自己會出丑而不去面對。其實，逃避并不能消除緊張，相反，它會使你感到自己的懦弱，使你責備自己，以致下次會更加緊張。而且，我們也不可能逃避一輩子的，我們生活在這個社會上，是必須與人交往的，早晚有一天，我們都必須去面對。

恐懼癥也稱恐懼障礙，以對特殊物體、活動或情境產(chǎn)生強烈的懼怕為特征的一種焦慮障礙。只要正確認識了恐懼癥，在醫(yī)生的幫助下對恐懼癥治療，運用科學的藥物治療和心理治療，藥物治療最好選擇純中藥制劑靜神定恐劑，這樣一定能使自己走出恐懼癥陰影。 嘔吐恐懼癥是恐懼癥的重要分類，因此嘔吐恐懼癥也不列外。

以上內(nèi)容為我們介紹了如何治療懷孕晚上想吐的情況，誰也不能保證我們以后會不會出現(xiàn)這種問題，我們應該認真學習這些方式方法，當我們自身出現(xiàn)這種問題時，就可以及時有效的進行治療，及早的免受病毒的困擾，更健康的生活。