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孕媽媽身體里面的雌激素和孕激素會大量的增加，而使得新陳代謝以及內(nèi)分泌等發(fā)生變化，表現(xiàn)在皮膚上就是可能會使得原本是干性的皮膚現(xiàn)在大量的分泌油脂而出現(xiàn)毛孔堵塞，因此很容易出現(xiàn)粉刺和痘痘，尤其是在平時例假期很容易出現(xiàn)痘痘的女性，在懷孕以后會更加的明顯。

首先平時還要注意千萬不可以用手去擠痘痘哦，如果把痘痘擠爛會很容易流下許多痘印的，而且擠爛的痘痘里邊膿水流到皮膚上還會感染皮膚又長出許多的痘痘，所以咱們只需要做好皮膚清潔就可以了哦。

平時洗臉最好是要用水龍頭來清洗臉部而不是用臉盆來洗臉，因為臉盆里邊洗過一下的水都是有細(xì)菌贓物了來回都是用這些水根本起不到清潔作用的。

飲食調(diào)養(yǎng)

1、辛辣，油炸等刺激性的食品都會誘發(fā)青春痘，媽媽應(yīng)適當(dāng)注意忌口。

2、多吃蔬菜水果，多喝白開水，要注意排泄通暢。

3、注意飲食均衡，不要在產(chǎn)后進(jìn)行惡補(bǔ)。

消痘的食譜推薦：苦瓜羊肉湯

原料：黃精1兩，女貞子3錢，羊肉片半斤，苦瓜1根，大白菜，大骨頭，生姜，米酒等各適量。

做法：

1、把中藥材放在藥袋，與大骨頭，生姜，米酒燉煮1個小時。

2、去除藥袋和大骨頭后，依次放入大白菜，苦瓜，羊肉片，煮熟后即可食用。

功效：苦瓜，大白菜，黃精，女貞子均是涼性食材，羊肉則有溫補(bǔ)功效，既能消除燥熱，抑制長痘，也能溫補(bǔ)產(chǎn)后新媽媽的身體。

容易長痘痘的孕媽媽平時必要保證充足的睡眠，盡量不要有過大的心理壓力，在飲食上要減少糖分以及脂肪的攝入，洗臉的時候最好是不要使用帶有刺激的護(hù)膚品，發(fā)現(xiàn)有痘痘，不可以自己濫用激素類的藥物，以免對胎兒的發(fā)育造成不良影響。