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有很多現(xiàn)在正在準(zhǔn)備受孕，或者以及剛剛懷孕的女性，肯定有聽說過葉酸葉酸對女性的作用似乎有很多的，主要是能夠預(yù)防胎兒畸形，但是現(xiàn)在又有一個(gè)很大的問題很多媽媽都不知道，葉酸應(yīng)該什么時(shí)候補(bǔ)充呢？葉酸又應(yīng)該吃多久呢？現(xiàn)在我們就為大家具體的來分析一下。

補(bǔ)葉酸應(yīng)持續(xù)至整個(gè)孕期，如果孕前沒有補(bǔ)充葉酸也不用過分擔(dān)憂，從發(fā)現(xiàn)懷孕時(shí)開始補(bǔ)充葉酸仍然可以起到降低胎兒發(fā)育異常的危險(xiǎn)。在妊娠的前3個(gè)月，正是胎兒神經(jīng)管發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，孕媽咪補(bǔ)充足夠的葉酸可以明顯降低神經(jīng)管畸形，使無腦兒與先天性脊柱裂胎兒的發(fā)生率大大降低。有條件的孕婦可在整個(gè)孕期和哺乳期堅(jiān)持服用，以利母體健康，胎兒及新生兒的成長發(fā)育。

有不少的備孕媽媽知道要在懷孕前補(bǔ)充葉酸，可是不知道什么時(shí)候開始補(bǔ)葉酸，改吃多少，對于食用葉酸的注意事項(xiàng)還不是很了解。補(bǔ)葉酸需要在孕前3個(gè)月開始進(jìn)行，一般服用葉酸片來補(bǔ)充葉酸，每天只需要服用一片即可，不可服用過量，在補(bǔ)充葉酸的時(shí)候也不能和維生素C一起服用。

現(xiàn)在市場上有兩種葉酸劑型，一種是每片5毫克的劑型，另一種是每片0.4毫克的小劑型。孕婦要服用小劑型，每天服用一片就夠了。攝入過多的葉酸不但不能起到預(yù)防胎兒畸形的目的，還可能會(huì)掩蓋維生素B12缺乏的癥狀。

懷孕的準(zhǔn)媽媽平時(shí)一定要注意休息，尤其是懷孕的前3個(gè)月，在補(bǔ)充葉酸的時(shí)候不要過量，還要注意飲食的均衡性，千萬不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，也不要進(jìn)行性生活，懷孕的后3個(gè)月也不要進(jìn)行性生活，否則很有可能會(huì)造成孕婦早產(chǎn)流產(chǎn)。