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臉上長(zhǎng)斑是大多數(shù)女性的死穴，因?yàn)槟樕铣霈F(xiàn)斑紋，所以他們就會(huì)感覺(jué)到很苦惱，尤其是懷孕的時(shí)候，受到孕激素變化的影響，身體內(nèi)會(huì)有色素沉淀的現(xiàn)象。很多懷孕的婦女就會(huì)非常的緊張，害怕影響了美觀，所以想要祛斑，應(yīng)該吃點(diǎn)什么調(diào)理身體呢？

孕婦吃什么不長(zhǎng)斑之獼猴桃

準(zhǔn)媽媽們要是希望自己在孕期能夠少長(zhǎng)甚至不長(zhǎng)妊娠斑，那就要記住，要多吃一些富含維生素的食物，因?yàn)榫S生素是妊娠斑的殺手，也是抑制人體內(nèi)黑色素形成的最佳的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。在所有富含維生素的食物，小編推薦獼猴桃。獼猴桃是所有水果中的祛斑之王，獼猴桃中所含有的營(yíng)養(yǎng)不僅僅只是單一的維生素而已，還有很多的鈣質(zhì)，能夠非常迅速的阻止準(zhǔn)媽媽們體內(nèi)的黑色素的形成，防止色素沉著。不過(guò)，獼猴桃一次性吃太多了也不好，其祛斑效果并不會(huì)因?yàn)橐淮涡远喑詭讉€(gè)獼猴桃而提升，相反的，準(zhǔn)媽媽們一次性吃太多獼猴桃的話，可是非常容易造成拉肚子等不良后果的。

孕婦吃什么不長(zhǎng)斑之西紅柿

西紅柿的祛斑效果也是有目共睹的，其所含有的不僅僅只是維生素C，還有很多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠幫助準(zhǔn)媽媽們對(duì)抗色斑、雀斑，還能護(hù)膚、嫩膚呢！西紅柿的吃法也有很多，包括生吃西紅柿、西紅柿炒雞蛋、鮮榨西紅柿汁等等，可謂是很多準(zhǔn)媽媽們都會(huì)愛(ài)上的一樣食物了。

以上的方法主要是小編介紹的飲食調(diào)理，平時(shí)應(yīng)該多吃點(diǎn)水果蔬菜類，富含維生素比較高的食物，這樣能夠幫助皮膚進(jìn)行的新陳代謝，能夠起到祛斑抗斑的功效。尤其是蔬菜和水果類的東西應(yīng)該多吃一點(diǎn)，然后再注重的身體鍛煉，內(nèi)分泌的調(diào)理，這樣雙管齊下效果才會(huì)更佳。