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1、肯定自己作為父母角色的價值，對孩子失望，其實是對自己失望，對無法處理好親子關(guān)系，讓孩子變成理想孩子的自己感到失望。

你可能覺得孩子總是不聽話，學(xué)習(xí)成績太糟糕，太過調(diào)皮搗蛋，不懂感恩等消極行為，都是你造成的，你覺得自己不是一個“好爸爸/好媽媽”，你覺得自己教育不好孩子。但你又很難接受挫敗感這么強的自己，于是，你下意識的把情緒轉(zhuǎn)移到了孩子身上。你認(rèn)為都是孩子不配合自己，才會導(dǎo)致如今的境地。而這并不能緩解你和孩子之間的問題。

當(dāng)你從孩子身上體會到太多的挫敗感時，你可以先試著給自己一點關(guān)懷，安慰這個受傷的自己，肯定自己作為父母的價值。

比如，你可以把雙手疊放在一起，和自己說：“我能感受到你此刻對孩子非常失望，你很想放棄他。你對自己也很失望，你覺得你不行，做不了一個好父母，我相信世界上有很多父母，也和你有同樣的感受。你可以試著回想下，曾經(jīng)有哪個時刻，你為自己的孩子感到很驕傲，你從孩子的身上獲得了無法言喻的幸福。那些時刻，讓你對父母這個角色感到很滿足。因此，你并不能否定孩子帶給你的價值，你也不能輕易否定自己作為父母的價值?！?

2、調(diào)整對孩子的期待，日本曾經(jīng)拍過一部命名為《人生七年》的紀(jì)錄片，這部紀(jì)錄片追蹤了13個普通家庭出身的孩子，從7歲追蹤到了28歲。

這些孩子的28歲，并沒有父母幻想中的功成名就和意氣風(fēng)發(fā)，而是穿著很普通的衣服，做著很普通的工作，過著很普通的生活，為一些日?，嵤露鵁馈?

其中，狀態(tài)比較好的孩子，雖然生活很平凡，然而他們找到了自己的價值，做著自己喜歡做的事情，擁有追求目標(biāo)的勇氣。

因此，你要看見，多數(shù)孩子終會走向平凡，而平凡普通的生活也并不意味著不幸福。你可以期待孩子卓越出色，但你也要想想，如果最壞的結(jié)果發(fā)生了，你能接受嗎？

你想要孩子成績好，但孩子卻爛泥扶不上墻，總是考試不及格；你想要孩子考上重點大學(xué)，但孩子最終只考上了一個普通大學(xué)，甚至沒有考上大學(xué)。

3、給予孩子無條件的愛，你能夠做的，就是調(diào)整自己對孩子的過高期待，轉(zhuǎn)變心態(tài)。想一想，孩子即使很普通，你是不是可以一如既往的愛他，給他支持？而你的這種無條件的愛，會被孩子感知到，讓孩子感受到你對他的支持和尊重，從而更愿意靠近你。

相反，如果你總是用一種“你只有達到我心中的標(biāo)準(zhǔn)，你才是一個好孩子”的態(tài)度來對待孩子，孩子會覺得你的愛是有條件的，他在和你相處的過程中，很難卸下防備，按照你心中所想的去行動。