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懷孕期間很容易出現(xiàn)胃口方面的問題，不管是懷孕早期還是晚期，胃口不好的話對于胎兒的營養(yǎng)攝入量是不夠的，所以尤其會導(dǎo)致胎兒發(fā)育方面的問題，不管怎么樣，還是要多吃點(diǎn)東西的，那么小編有以下幾點(diǎn)建議？能夠有效改善孕婦在懷孕后期出現(xiàn)的胃口問題。

懷孕后期，也即臨產(chǎn)前的2個(gè)月。這一時(shí)期胎兒的體重增加很快，如果營養(yǎng)跟不上，孕婦往往會出現(xiàn)貧血、水腫、高血壓等并發(fā)癥。這一時(shí)期孕婦需要補(bǔ)氣、養(yǎng)血、滋陰。孕期增加營養(yǎng)，除增加熱量和蛋白質(zhì)的攝入外，還要注意礦物鹽及維生素的攝入。

1.孕婦體內(nèi)缺乏葉酸和維生素，胎兒發(fā)生神經(jīng)管畸形的危險(xiǎn)就會增加。因此，孕婦應(yīng)多吃蔬菜、水果，并適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充葉酸和多種維生素。

2.妊娠6個(gè)月以后，孕婦普遍出現(xiàn)低鈣癥狀。這是因?yàn)槌阁w需一定量的鈣以維持正常生命活動(dòng)外，胎兒的形成(骨骼、牙齒等)更需要大量的鈣。因此孕婦應(yīng)多喝牛奶，并適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充鈣劑。社會上有一種傳言，認(rèn)為孕婦補(bǔ)鈣會導(dǎo)致骨盆變硬、胎兒骨頭變硬，造成分娩困難，這種觀點(diǎn)需要糾正。

3.孕婦患缺鐵性貧血比較普遍，因此孕期補(bǔ)鐵也很重要。孕期應(yīng)每月查一次血紅蛋白，補(bǔ)充鐵劑及維生素C，并增加蛋白質(zhì)攝入。

4.孕期應(yīng)限制動(dòng)物性脂肪的攝入，補(bǔ)充蛋白質(zhì)食物(從瘦肉、蛋、奶、魚等食物中補(bǔ)充)及鈣、鐵和維生素B2較豐富的食物，可減少妊娠高血壓綜合征的發(fā)生。

孕婦一旦出現(xiàn)胃口方面的問題，不管怎么樣還是需要吃點(diǎn)食物的，主要是為了孩子的健康著想。如果胃口方面問題較為嚴(yán)重，可以多吃點(diǎn)清淡的東西。或者是多出去走走，呼吸新鮮的空氣，盡量讓心情放松，情緒和食欲有著一定的關(guān)系。