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1、一定要穩(wěn)下來。穩(wěn)是改變的定海神針。如果穩(wěn)不下來，可以先找個(gè)安靜的地方呆一會(huì)，或者做幾個(gè)深呼吸，讓自己放松下來，千萬不要帶著焦慮緊張的心情和孩子馬上談事，這時(shí)候，一談就甭。

2、先處理孩子的情緒，再談怎么辦，先談情后談事?？梢詥柡⒆?，你怕（焦慮、擔(dān)心）的是什么呢，你為什么怕（焦慮、擔(dān)心）呢，先共情孩子，理解孩子，他這樣做一定有他的道理和難處。那是什么呢，當(dāng)孩子說出理由后，我們要先表示理解，看到孩子的情緒，接納他的情緒。

3、和孩子一起探討?？v然你所怕的事情真的發(fā)生了，或是最壞的結(jié)果出現(xiàn)了，是否真的那么可怕，身邊是不是也有人經(jīng)歷過類似的遭遇，他們都是怎么做的，他們是不是都完蛋了，如果真的發(fā)生了，往后你就無法上學(xué)了嗎。反正，要多和孩子溝通，找出他不愿上課的原因。