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民以食為天，一日三餐缺一不可，正在長身體的孩子，想要茁壯成長，一定要吃好喝好。孩子是父母愛情的結(jié)晶，是祖國的希望，更是民族的未來，一旦孩子出現(xiàn)健康問題，父母一定是最著急的。

都說脾胃虛弱是百病源頭，而脾胃虛弱的人更容易患上疾病，尤其是兒童。一直以來在中醫(yī)上有春秋養(yǎng)陽的理念，父母在平時要做好養(yǎng)護(hù)孩子脾胃措施。

孩子脾胃虛弱，會有多種不良表現(xiàn)，最終會影響孩子正常發(fā)育。但很多家長不知道，日常攝入一些食物會給孩子脾胃造成影響，不妨趕緊來了解一下。

01醫(yī)生提醒：6種食物很傷脾胃，吃一次一周都不全消化，會使腸胃越來越差

說到湯泡飯，相信大家比較熟悉，那就是將米飯和湯搭配在一起，這樣飯的味道會更好。

很多人覺得湯泡飯既省事兒又有營養(yǎng)，所以會將菜的湯或雞湯骨頭湯與飯搭配在一起，其實這種搭配方式并不正確。

湯泡飯幾乎沒什么營養(yǎng)，真正的營養(yǎng)都在肉里，長期讓孩子吃湯泡飯容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良的現(xiàn)象，也會對孩子的身體發(fā)育造成影響。

2.

經(jīng)常吃隔夜菜的孩子可能會出現(xiàn)消化不良，或是導(dǎo)致營養(yǎng)不良。隔夜菜里會生成一定的細(xì)菌，孩子腸胃功能較弱，吃了之后可能會出現(xiàn)腹痛、腹瀉的癥狀，還容易引起腸胃炎。

隔夜菜的營養(yǎng)基本已經(jīng)流失，孩子的身體等不到足夠的營養(yǎng)補給就會出現(xiàn)營養(yǎng)不良，影響孩子的身體發(fā)育和智力發(fā)育。

油炸食品是很多人餐桌上的寵兒，比如炸薯條，炸土豆片等是孩子非常喜歡的小食品。很多商場內(nèi)都會提供各種各樣的炸制半成品，為家庭制作油炸食品提供了極大的便利。

但是油炸食物大多都不好消化，容易使孩子的胃部產(chǎn)生強烈的飽脹感，從而影響孩子減少攝取其他食物的興趣，影響孩子的食欲，甚至出現(xiàn)積食癥狀。

4.果凍

超市里的果凍五顏六色，非常誘人，其實果凍中一點水果成分都沒有，都是一些添加劑和凝膠制作而成。

經(jīng)常吃果凍的話，小孩子不易消化，食欲也會變差，也會造成脾胃虛弱。

牛筋面是我國非常地道的美食，憑借著獨特的口感，吸引了不同年齡段的人，雖然牛筋面好吃，但牛筋面卻不容易消化和吸收。

脾胃功能較差的孩子經(jīng)常吃牛筋面，會影響腸胃消化和吸收的功能，導(dǎo)致大量食物殘渣容易誘發(fā)小兒積食和營養(yǎng)不良癥。

很多年長的人喜歡做腌肉和咸菜，逢年過節(jié)常會腌很多咸菜。而且咸菜或是泡菜這些，爽口開胃，很多家庭都愿意乘上一小碟，用來下飯吃。

但是，對于脾臟較弱的孩子來說，用鹽大量腌制的食物，不僅容易引起食物堆積。而且孩子吃了會對脾臟造成很大的損害，會損害健康。

02孩子脾胃虛的6種表現(xiàn)，建議家長早了解！

只要脾胃健康，不論膚色是白皙、暗黃還是黝黑，都會透著光澤，而脾虛的孩子往往面色萎黃，沒有光澤，看起來總是一副營養(yǎng)不良的樣子。

此外，脾胃虛寒容易引起孩子積食，食物不能得到消化，營養(yǎng)物質(zhì)無法吸收，最終形成疳積，進(jìn)而導(dǎo)致面黃肌瘦。

2.胃口不好，排便異常

所有吃下去的食物都需要經(jīng)過脾胃的消化才能處理，如果脾胃虛弱，消化功能就會下降。

這樣孩子就會出現(xiàn)不想吃東西，胃口不好的現(xiàn)象，最后到排泄系統(tǒng)也會出現(xiàn)異常。

3.

有的孩子瘦小，吃的不少但就是不長肉，說明胃強脾虛，有的孩子長得胖乎乎的。

但是愛出汗、沒力氣，我們叫做虛胖，還有孩子不長個，比周圍小朋友矮了一大截，都是脾胃虛弱的征兆。

4.容易感冒、咳嗽

脾胃虛弱的孩子，抗病能力就會下降，容易感冒。感冒時一般還會伴隨嗓子疼痛，因為脾胃虛寒，導(dǎo)致食滯發(fā)熱，最后反攻到嗓子，從而引起嗓子腫痛。

另外，脾虛的孩子水液在體內(nèi)容易停聚，濕氣嚴(yán)重，容易生痰，進(jìn)而導(dǎo)致孩子虛胖。

5.口水不斷

小孩子睡覺的經(jīng)常會有流口水的現(xiàn)象，很多的媽媽都不以為意，以為寶寶長大后就會好了。

雖然寶寶每長出牙齒之前流口水是正常的，但是如果長出牙齒之后依然口水不斷就是脾虛的緣故了，媽媽們要留意了。

6.虛胖

有的寶寶平時吃得很多但看起來很瘦弱，這其實是脾虛的表現(xiàn)。吃得多不能完全消化，最后都排出了體外，體重會只減不增。這類孩子媽媽要著重改善脾的消化能力。

還有一種寶寶從來不挑食，吃的很多，看起來很壯，就是身上的肉很松，看起來很重，一稱體重完全不像看到的那樣胖。這就是我們常說的虛胖。虛胖的主要因為體內(nèi)濕氣太重，脾胃虛弱。

所以，要想寶寶養(yǎng)的好，讓他從小就有個堅實的體質(zhì)基礎(chǔ)，就一定要有意識的給孩子健脾。

03提醒：如何幫助孩子養(yǎng)好脾胃差？

1.注意飲食

兒童的腸胃大部分都是脆弱的，所以在面對兒童脾胃虛弱的時候一定要注意孩子飲食，盡可能讓孩子遠(yuǎn)離各種過于刺激的食物。多喝溫開水，這一種做法可以幫助孩子吸收營養(yǎng)，減少對身體的刺激。

此外，由于很多孩子都有進(jìn)食零食的習(xí)慣，而零食對于人體毫無好處，所以有意識的控制進(jìn)食量十分重要。

2.多動

食物攝取需要運動消耗才能讓器官吸收并且運轉(zhuǎn)，戶外活動減少，食物停滯在脾胃中會讓運化功能受影響而有口臭、便秘、腹脹、厭食癥狀，增加戶外活動，提高脾胃功能，促進(jìn)消化。

3.揉按心窩

心窩指中脘穴以上，胸骨以下的部位，是胃在體表的對應(yīng)區(qū)，用手掌以順時針及逆時針方向各揉36圈以上，使局部感到溫暖、舒暢，有調(diào)節(jié)中焦氣機，使胃氣通暢的作用。

如果消化不良，胃脹癥狀明顯，可由心窩處開始重復(fù)由上至下推按的手法，注意不要由下至上推按。