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大家都知道，生孩子對(duì)于每個(gè)女性來(lái)說(shuō)都是會(huì)經(jīng)歷的一件事，然而很多女性在生完孩子之后都會(huì)出現(xiàn)一些困擾，比如說(shuō)有的女人在生完孩子后會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)變少，這是怎么一回事，是由什么原因引起的，生完孩子后月經(jīng)變少怎么辦？如果出現(xiàn)了該怎么面對(duì)這個(gè)問(wèn)題，相信大家都很關(guān)注，那么就看看下面的知識(shí)了解一下吧。

1、調(diào)整心態(tài)

女性朋友受到了委屈千萬(wàn)別憋著，從中醫(yī)的角度來(lái)看，憋悶很容易造成肝郁氣滯，從而使經(jīng)量減少。此外，過(guò)度的精神刺激、緊張和心理創(chuàng)傷也會(huì)造成月經(jīng)過(guò)少。因此要調(diào)整好自己的心態(tài)。 有些時(shí)候，心理上的壓力會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)異常。精神上受挫折、壓力大等負(fù)面情緒，均會(huì)造成月經(jīng)異常，所以女性朋友必需調(diào)整好自己的心 穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過(guò)分緊張。

2、生活規(guī)律注意衛(wèi)生

生活要有規(guī)律。熬夜、過(guò)度勞累、生活不規(guī)律都會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)。2、注意衛(wèi)生，預(yù)防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽(yáng)光下曬干。月經(jīng)期絕對(duì)不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過(guò)勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。

3、不要太勞累

月經(jīng)來(lái)最好不要讓自己太勞累了。身體過(guò)度勞累，會(huì)影響身體器官的功能，同時(shí)會(huì)影響新陳代謝。女性朋友月經(jīng)期間，最好保持休閑的生活，放松身心上的勞累。養(yǎng)肝血對(duì)女人來(lái)說(shuō)至關(guān)重要。肝血不足，月經(jīng)量容易變少，皮膚容易粗糙、發(fā)暗、長(zhǎng)斑、長(zhǎng)痘痘。很多女性都想知道吃什么最養(yǎng)肝血，其實(shí)最養(yǎng)肝血的不是食物，而是睡眠。最遲也要在晚上11點(diǎn)以前入睡，才能使肝血得到滋養(yǎng)。 月經(jīng)來(lái)最好不要讓自己太勞累了。身體過(guò)度勞累，會(huì)影響身體器官的功能，同時(shí)會(huì)影響新陳代謝。女性朋友月經(jīng)期間，最好保持休閑的生活，放松身心上的勞累。

關(guān)于生完孩子后月經(jīng)變少這個(gè)問(wèn)題的基本知識(shí)，相信大家看完也有了一定的了解，生完孩子后引起月經(jīng)變少的原因也是多種方面的，因人而異。在日常生活要有規(guī)律，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生，少熬夜。如果出現(xiàn)更嚴(yán)重的情況，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院就診，聽(tīng)取醫(yī)生的建議。