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女性懷孕之后出現(xiàn)孕吐問題，其實(shí)是非常正常的一個(gè)癥狀表現(xiàn)，也就是我們所說的孕吐，可是有一些女性孕吐情況比較嚴(yán)重了，所以我們也可以去了解一些有效的緩解，女性孕吐的方法，這樣也可以幫助自己減輕孕吐的痛苦，讓自己在懷孕這個(gè)過程當(dāng)中更加的輕松自在一些。

惡心嘔吐 發(fā)生階段：孕初期至懷孕4個(gè)月左右 約半數(shù)以上的準(zhǔn)媽媽在懷孕早期會(huì)有不同程度的孕吐現(xiàn)象：出現(xiàn)食欲不振、輕度惡心和晨起嘔吐。這一般不影響孕婦的營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入。但若嘔吐反復(fù)頻繁發(fā)作，就會(huì)使?fàn)I養(yǎng)素的攝入受到嚴(yán)重影響。

妊娠嘔吐選用什么藥好？ DIY防治妊娠嘔吐5妙方 有輕度嘔吐癥狀的準(zhǔn)媽媽：

飲食以清淡可口為宜，忌油膩，多吃蔬菜水果等偏堿性食物；

可以在起床前食用蘇打餅干、果醬等高碳水化合物；

酸味食物能夠刺激胃液分泌，提高消化酶的活力，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增加食欲，有利于食物的消化吸收，對(duì)孕早期的害喜癥狀會(huì)有一定程度的改善作用；

以少量多餐來代替以往的三餐規(guī)律，水份的攝取則以兩餐之間為佳，盡量避免在餐中攝入大量流汁食物。

如果準(zhǔn)媽媽感覺心口灼熱時(shí)，則要避免食用油炸及高油質(zhì)食品、味道很重的食物，以防止胃液逆流而刺激食道粘膜，還可以適當(dāng)食用奶制品來中和胃液；

盡量不要讓準(zhǔn)媽媽聞到廚房的油煙味或任何會(huì)引發(fā)惡心的氣味。

以上就是可以幫助女性，緩解孕吐的一些方法內(nèi)容介紹，通過這些方法之后，那么現(xiàn)在你應(yīng)該知道，如何有效的緩解這種運(yùn)動(dòng)癥狀了吧，同時(shí)在懷孕時(shí)期女性朋友，對(duì)自己的身體健康，以及其他的飲食問題也應(yīng)該注重。