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1、幫助孩子交伙伴。我們可以幫助孩子找到合適的小伙伴一起運(yùn)動，因?yàn)椋『⒆映鋈ミ\(yùn)動，當(dāng)然對身體非常有幫助，能夠鍛煉身體，強(qiáng)身健體，可是，如果小孩子自己鍛煉，自然就會感覺沒動力。

2、找到適合的項(xiàng)目。孩子的特點(diǎn)不同，家長就應(yīng)該根據(jù)孩子不同的特點(diǎn)，找到自己孩子最適合也最喜歡的項(xiàng)目，體育活動非常多，每一項(xiàng)都適合不同的人群，讓孩子做最適合的運(yùn)動。

3、多參與團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目。我們應(yīng)該多讓孩子參與一些團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，玩一些團(tuán)隊(duì)類的游戲，這樣對于孩子來說，既能夠提高興趣，又可以讓小孩子注重自己的能力提升，還可以增強(qiáng)孩子的團(tuán)隊(duì)意識。

4、尋找運(yùn)動的快樂。如果做一件事情，孩子會感到快樂，就能夠堅(jiān)持，否則，堅(jiān)持下來的可能性極小，讓孩子在鍛煉中找到樂趣，這樣才能讓孩子長期堅(jiān)持下去，而不是三天打魚兩天曬網(wǎng)。