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1、家長不要怕麻煩，多安排幾項親子活動，轉(zhuǎn)移孩子的注意力，讓孩子有事可做?？梢越o孩子買一套有趣的玩具；也可以帶孩子一起出門踏青、野游、逛公園；可以帶孩子做手工；還可以培養(yǎng)幾個孩子的興趣和愛好，例如：女孩子學(xué)琴棋書畫，男孩子學(xué)籃球足球等等。

2、讓孩子多交幾個朋友，鼓勵孩子找好朋友玩耍。

3、家長和孩子約法三章，約定做完并且做對某某作業(yè)就可以玩手機(jī)半小時，半小時后說關(guān)就關(guān)。跟孩子約定在特定的時間和場所下不可以使用手機(jī)，例如：在吃飯時和睡覺前，不能玩手機(jī)；在車上或者旅途中不能玩手機(jī)，以免讓孩子養(yǎng)成在日常等待時玩手機(jī)的習(xí)慣。

4、提前選擇好孩子需要學(xué)習(xí)的優(yōu)質(zhì)內(nèi)容，把里面無關(guān)的電影和游戲全部刪除掉，也可以提前下載一些適合孩子看的動畫片或其他有趣的內(nèi)容，避免孩子連續(xù)、反復(fù)玩手機(jī)。

5、家長帶頭不看手機(jī)，以身作則。榜樣的力量是無窮的，曾經(jīng)有位家長朋友做得非常好，回到家后，先把手機(jī)設(shè)成無聲狀態(tài)，放到看不到的地方，然后，設(shè)定好適宜的燈光，打開柔和的音樂，陪孩子一起看書，孩子每天生活在這樣的氛圍中，養(yǎng)成了良好的讀書習(xí)慣。