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孕婦因?yàn)閼言械臅r候肚子會慢慢的越變越大，所以懷孕時睡覺的姿勢事非常重要的。一般來說，孕婦睡覺的時候建議左側(cè)睡。這是為什么呢？孕婦左側(cè)睡覺可以在很大的程度上減輕增大的妊娠子宮對孕婦主動脈及骼動脈的壓迫，增加回到心臟的血流量，保證胎盤的血液供給等等，這樣做可以減輕或者避免妊娠高血壓綜合癥。還有在孕晚期的時候，孕婦左側(cè)睡能夠減輕子宮血管張力，使胎盤的血流量增加，有助于治療胎兒的發(fā)育遲緩。所以左側(cè)睡很有好處.

孕媽媽在孕晚期睡姿采取左側(cè)臥位是最佳的睡眠姿勢。

1.給胎兒提供營養(yǎng)物質(zhì)

在妊娠晚期，子宮呈右旋轉(zhuǎn)，左側(cè)臥位可改善子宮的右旋轉(zhuǎn)程度，由此可減輕子宮血管張力，增加胎盤血流量，改善子宮內(nèi)胎兒的供氧狀態(tài)，有利于胎兒的生長發(fā)育，這對于減少低體重兒的出生和降低圍產(chǎn)兒死亡率有重要意義。

2.降低孕期各種綜合癥的發(fā)生幾率

孕媽媽在懷孕晚期采用左側(cè)臥位的睡姿睡覺可減輕妊娠子宮對下腔靜脈的壓迫，增加回到心臟的血流量。該血流量的增加，可使腎臟血流量增多，尿量增加。

3.保證胎盤的血流量

孕媽媽采取左側(cè)臥位睡眠，對胎兒的生長發(fā)育和孕媽媽身體健康都有益處。由于懷孕晚期的子宮呈右旋轉(zhuǎn)，最佳的孕媽媽睡姿就是左側(cè)臥位，因?yàn)楫?dāng)孕媽媽采取左側(cè)臥位時，可使右旋子宮轉(zhuǎn)向直位，減輕子宮血管的張力，恢復(fù)血管的直徑，從而保證胎盤的血流量，從而減少由此引起的胎位和分娩異常。

孕婦左側(cè)睡簡單的說起來是很有益于優(yōu)孕優(yōu)生的，不管是對孕婦本身而言或者是對胎兒來說，意義都十分大。再比如有些孕婦在懷孕的時候會有下肢浮腫的情況，而左側(cè)睡其實(shí)也是有利于血液回流，對于減輕下肢的浮腫很有效果。對于胎兒的營養(yǎng)供應(yīng)，也是左側(cè)睡要比右側(cè)睡好得多，所以孕媽媽們注意在睡覺的時候左側(cè)睡，對孕媽媽們自己還有孩子都很有好處。