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1、了解高三孩子焦慮抑郁的主要原因，比如孩子對(duì)未來(lái)規(guī)劃十分迷茫，沒(méi)有任何目標(biāo);由于過(guò)去學(xué)習(xí)不努力，到高三的時(shí)候出現(xiàn)后悔;家長(zhǎng)對(duì)家長(zhǎng)有著很高的期望，孩子因?qū)W業(yè)不好而心里感到內(nèi)疚和負(fù)罪感;孩子的成績(jī)差，對(duì)考試缺乏信心，感到自卑等等。這些都是高三孩子焦慮抑郁的來(lái)源。

2、消除焦慮抑郁，可以從這幾方面著手，在父母方面，可以對(duì)孩子多些關(guān)心和寬慰，讓孩子在學(xué)業(yè)上少一些心理壓力;在學(xué)校方面，老師們可以適量多照顧學(xué)生的心理，遇到成績(jī)差的學(xué)生不要打擊，鼓勵(lì)他們繼續(xù)努力;在高三孩子自己方面，應(yīng)該學(xué)會(huì)放寬心，學(xué)習(xí)不是唯一的，用積極的態(tài)度面對(duì)現(xiàn)狀，即使努力到最后也不能放棄未來(lái)和目標(biāo)，相信它們都可以實(shí)現(xiàn)。

3、有很大一部分孩子焦慮抑郁都是迷茫和壓力引起的，只要家長(zhǎng)和學(xué)校對(duì)孩子加以重視，就可以慢慢消除這種癥狀。當(dāng)然對(duì)于一些孩子焦慮抑郁情況比較嚴(yán)重的，應(yīng)該主動(dòng)面對(duì)自己的病情，要求家長(zhǎng)帶自己盡早去醫(yī)院相關(guān)科室進(jìn)行檢查，接受對(duì)癥治療，爭(zhēng)取早日恢復(fù)健康。