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1、提前告知。在前一天睡覺(jué)前告訴孩子第二天會(huì)叫醒他（或者午休之前，告訴他要睡多久然后起床），這樣他就有心理準(zhǔn)備知道父母會(huì)叫他。如果孩子每天都是叫醒的，那么就不要再說(shuō)了。但是如果父母把時(shí)間改變了，那么就要告訴孩子，讓孩子有個(gè)心理準(zhǔn)備。

2、利用光線?，F(xiàn)在有的家長(zhǎng)會(huì)用調(diào)節(jié)燈光的臺(tái)燈來(lái)叫醒孩子，如果沒(méi)有那種臺(tái)燈家長(zhǎng)也可以借助陽(yáng)光來(lái)叫醒孩子，但是在拉開(kāi)窗簾的時(shí)候一定要緩慢，讓孩子有個(gè)適應(yīng)的過(guò)程。

3、利用早飯香氣。父母在做完早飯后可以把冒著香氣的早飯放在床頭，讓孩子聞著香氣起床，也可以用鮮花。

4、使用音樂(lè)?，F(xiàn)在有的孩子喜歡聽(tīng)著音樂(lè)醒來(lái)，更有的家長(zhǎng)會(huì)利用大自然的聲音叫醒孩子。