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女人在懷孕以后，女人的乳房就會(huì)發(fā)生變化，從外形上很容易就會(huì)看出來，一開始的時(shí)候會(huì)感覺到乳房比以前敏感了還稍微有點(diǎn)漲漲的痛。懷孕時(shí)間越長變化就會(huì)越來越明顯，例如：乳頭會(huì)變大，乳暈顏色還有大小都會(huì)有變化，顏色會(huì)變成深色的。有的人乳房會(huì)擴(kuò)張甚至可能出現(xiàn)妊辰紋，慢慢的就會(huì)有乳汁了。在這個(gè)期間如果你護(hù)理不好乳房的話，乳頭就很容易裂開。

專家回復(fù)：

乳房是很敏感的器官。在孕晚期和哺乳期，由于乳房增大，血管增加，支配的神經(jīng)也增多，變得更加敏感，因此在孕期增加乳頭的適應(yīng)性是十分重要的。不管你是否決定哺喂母奶，請于懷孕6個(gè)月開始，每天做乳房護(hù)理，可預(yù)防乳頭破裂而導(dǎo)致發(fā)炎，并可矯正乳頭凹陷。

乳房護(hù)理可于每天洗澡時(shí)操作，以手指環(huán)形按摩整個(gè)乳房，沖洗擦干后，在乳頭上涂抹一些潤滑油，以拇指及食指揉捏乳頭，增加乳頭柔韌度。在做乳房按摩的時(shí)候，手法一定要輕柔。動(dòng)作不要過于粗暴，適可而止。孕媽媽可以準(zhǔn)備一把粗齒的木梳，用衣梳在乳房上打圈，也能起到按摩的作用。

個(gè)案跟蹤：

我懷孕7個(gè)多月了，現(xiàn)在乳房增長得非?？?，而且乳頭處不僅凹陷還已經(jīng)裂開，每天都火辣辣地疼，怎么辦才好？

個(gè)案專家解析：

乳頭應(yīng)該保持清潔和干燥，但最好不要用肥皂水或酒精清洗乳頭，因_為這樣會(huì)使乳頭表面的天然潤滑物被洗掉，導(dǎo)致乳頭更加干裂。

尤其是有乳頭凹陷現(xiàn)象的孕媽媽，每天應(yīng)該用10分鐘的時(shí)間提拿自己的乳頭，使其呈挺立的狀態(tài)，這樣不僅可以避免哺乳時(shí)乳腺炎的產(chǎn)生，而且健康的乳頭才可以提供寶寶豐富的乳汁，吃母乳長大的寶寶免疫力更強(qiáng)。

孕期小知識：

運(yùn)動(dòng)可以預(yù)防孕媽媽體能的消退，避免疲勞。運(yùn)動(dòng)也能維持肌肉的力量，促使生產(chǎn)更為順利。

在選擇內(nèi)衣上也要特別的注意，好的內(nèi)衣可以保護(hù)我們的乳房不受到傷害，還可以保護(hù)我們的乳頭不會(huì)受到擦傷什么的，也就減少了開裂的危險(xiǎn)。懷孕一個(gè)月就要換內(nèi)衣了，換成孕婦專用的比較大的罩杯這樣可以保護(hù)整個(gè)乳房，減少乳房，乳頭受到傷害的幾率。