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我相信天下的媽媽愛(ài)自己孩子的心都是一樣的，都希望自己的孩子能夠健康快樂(lè)的成長(zhǎng)，學(xué)習(xí)成績(jī)名列前茅。在這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)力很大的社會(huì)上，不能讓孩子輸在起跑線(xiàn)上是每個(gè)家長(zhǎng)的希望。那么胎教就是很重要的了。今天我們就一起開(kāi)看看如何在懷孕三個(gè)月做胎教吧。

如何讓寶寶眼睛更明亮

天底下所有的媽媽都希望自己的寶寶有一雙明亮的好眼睛，眼睛好了，不僅僅是漂亮招人喜歡，在未來(lái)更是生活學(xué)習(xí)中的好幫手。如何才能讓寶寶擁有一雙明亮的眼睛呢？準(zhǔn)媽媽們從孕期開(kāi)始，就要為寶寶的眼睛明亮而奮斗了，甚至是孕前就要重視眼睛的發(fā)育因素。因?yàn)?，胎兒視力發(fā)育的關(guān)鍵從孕早期開(kāi)始，孕早期的準(zhǔn)媽媽一定要格外注意為自己腹中的寶寶提供一個(gè)安全良好的發(fā)育環(huán)境。其實(shí)，寶寶視力和懷孕期間的營(yíng)養(yǎng)很有關(guān)系，有四種元素決定了寶寶視力的好壞。

營(yíng)養(yǎng)提示

現(xiàn)在是彌補(bǔ)、調(diào)整、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的最佳時(shí)期

這個(gè)階段準(zhǔn)媽媽孕吐反應(yīng)減輕，食欲逐漸增加，正是糾正孕吐期造成的電介質(zhì)紊亂，彌補(bǔ)早期營(yíng)養(yǎng)素的丟失，調(diào)整機(jī)體營(yíng)養(yǎng)狀況的大好時(shí)機(jī)。應(yīng)該根據(jù)胎寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的需要，及時(shí)補(bǔ)充各種所需營(yíng)養(yǎng)素。補(bǔ)充原則是：缺什么，補(bǔ)什么；缺多少，補(bǔ)多少；切忌盲目亂補(bǔ)，防止?fàn)I養(yǎng)過(guò)剩，避免營(yíng)養(yǎng)不均衡。此時(shí)胎寶寶生長(zhǎng)發(fā)育迅速，對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求增加了，蛋白質(zhì)、維生素、碳水化合物、礦物質(zhì)等都是必須原則。多吃蛋類(lèi)、奶類(lèi)制品、肉類(lèi)、五谷雜糧、蔬菜及水果，做到葷素搭配、粗細(xì)配合、混合攝入、花樣齊全，使機(jī)體處于營(yíng)養(yǎng)平衡的良好狀況，以保證胎寶寶的發(fā)育。

寶寶的智慧都是源自于父母的基因和后天自己的努力的，如果寶寶孩子?jì)寢尩亩亲永锏臅r(shí)候，就能夠?qū)λ鎏ソ?，我相信她出生以后?duì)這胎教這方面的內(nèi)容一定會(huì)記得特別的多。準(zhǔn)媽媽們，你們準(zhǔn)備好給自己的寶寶做關(guān)于哪方面的胎教呢？