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1、首先，家長要對手機(jī)有一個正確的認(rèn)識，手機(jī)也不是只有百害而無一利的，手機(jī)不是洪水猛獸，手機(jī)也能滿足孩子一部分社交和娛樂的需求。

2、俗話說，身教大于言傳，父母在孩子跟前要減少玩手機(jī)的時間，要給孩子起一個榜樣的作用。父母千萬不要去跟孩子搶手機(jī)，或者以玩游戲作為條件跟孩子交換，這兩種方法會讓孩子的責(zé)任感喪失。

3、要讓孩子自己意識到玩一整天游戲是一件很危險的事兒，從心理層面讓孩子自己知道玩游戲的危害。要幫他去設(shè)想后果，可以采用提問的方式，讓孩子參與進(jìn)來。

4、接下來跟孩子建立約定，跟孩子一起制定使用手機(jī)的規(guī)則。最好是形成文字性的，貼在家里比較顯眼的地方，比如說貼在冰箱上。規(guī)則得是民主的孩子認(rèn)可的，切實可行的，例如周中不能玩手機(jī)。每周五晚上，作業(yè)全部做完了，玩半個小時，周六周日可以在任意的時間各玩一個小時。家里所有的成員一起監(jiān)督。按照規(guī)則上規(guī)定好的執(zhí)行，如果有違反沒有執(zhí)行的情況，取消下次玩的時間。在執(zhí)行的時候，如果孩子哭鬧違規(guī)千萬不要妥協(xié)。